Crecimiento Personal
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¿Qué es el Drama?
El drama es una sugestión generada por la mezcla entre la mente, emoción y la sensación que estas percibiendo.
Es propio, se genera en tu mente que se conecta con tu emoción, y tu puedes hacerte responsable de el, para entonces poder manejarlo.
Suele buscar la experiencia emocional del sufrimiento, que es conectar con un exceso de tensión que ocurre en nuestro cuerpo, generado por la mente vinculada a las emociones que sentimos. Se suele convertir en un hábito, un placer, por sentir que ese dolor forma parte de ti. (en la versión neurótica, que significa que nuestro ego está utilizándonos).
Hacerte responsable y trascender, implica reconocer cuando estás entrando en ese vacío que te llevará a la experiencia emocional de tensión. Ser consciente del placer que genera tu ego y del dolor que estas sintiendo, te ayudará como guía para salir y darte cuenta cuando estas entrando en la carga del Drama de la situación.
Drama es darle fuerza negativa a lo que ya es negativo. Ahí comienza el sufrimiento. Cuanto más quieres que te quiera tu ex pareja, más hacia el extremo te sitúas, y más dolorosa será la aceptación y salida emocional de la tensión corporal, y más difícil ver la mente, donde todos ellos intervienen en la experiecia que la persona vive.
Al otro extremo le pasa lo mismo. El extremo de la alegría y del disfrute también nos hace saltar con tensión, lo positivo más allá de lo positivo se convierte en dolor. los extremos son dolor.
Acepta que puedes convivir con lo negativo y que no pasa nada, y acepta que hemos venido a completarnos y darnos permiso para reconocer que nuestro disfrute también es parte del proceso.
Aún así, hay quienes siguen creyendo que disfrutar ocurrirá tras la muerte, y que sentirnos, o más bien expresado, pensar en que nosotros somos culpables y es parte del camino, sufriendo como Jesucristo, es la actitud que debemos tomar.
En mi consciencia, Jesús no pudo desear que fuéramos como el, pues el derecho a la experiencia de la vida, implica el libre albedrío cuando eres alguien igual a los demás, pues reconoces que cada uno somos individuos únicos que formamos parte de una existencia común.
Por tanto, si debe existir el buen deseo ajeno o al menos la neutralidad hacia lo ajeno. Aceptar con impotencia (mirada sufridora), o con consciencia (mirada científica), al final son perspectivas, y si Jesús no deseaba el mal ajeno, quién ideó este patrón que hoy nos sigue situando en una experiencia de vida determinada y concreta, lo ideó desde su propia experiencia donde sintió placer por sentir e identificar el sufrimiento en el. Hoy esto es mucha carga para personas que buscan otra manera de poder entender y experimentar la vida.
El apego emocional al dolor es una experiencia placentera, y cuando te acostumbras no necesitas cambiarlo, sigues alimentándolo. No es obligatorio cambiar, pero no te quejes o busques que otros sean como tú. Esto está feo, es una falta de respeto al otro. Si lo vives así y no te quejas estupendo, es mi perspectiva. Si te quejas es porque necesitas soltar tensión, como una hoya a presión. Ira, represión emociones de este tipo es lo que hay debajo. La rabia de la impotencia de quién vio a Jesucristo sin preguntarle para enterarse de como sentía, acrecentó posiblemente el dolor, tanto que para no morir o explotar, lo aceptó y se quedó con el gozo de la resaca emocional en el cuerpo del sufrimiento, esa pequeña vibración o llama casi apagada que aún alimenta el alma.
Mi perspectiva basada en mi propia experiencia, es que puedo vivir lo positivo y no pasa nada, y que puedo vivir lo negativo y no pasa nada. Lo único en común es que será una experiencia u otra distinta. Y cuando no te gusta esa experiencia podemos y tenemos que cambiar, y no pasará nada. Trascender es integrar lo negativo y lo positivo, para convertirte en un ser uno con todo. Conviértete en neutro.
Humberto Varas
Mi carácter hacer que no consiga vivir mis deseos.
MI CARÁCTER HACE QUE NO CONSIGA VIVIR MIS DESEOS
La importancia del Inconsciente:
Los deseos que no conseguimos se debe a que no escuchamos lo que dice nuestro inconsciente. Si estuviéramos en sintonía con él, todos nuestros deseos se harían realidad.
El inconsciente es esa voz callada que actúa en algunas situaciones de nuestra vida. En Coaching se le denomina la «columna izquierda». El ego guardó rencor, maneras de actuar protectoras, creó un mecanismo que evitaría hacernos sentir tensión y dolor emocional, y forjó un ente que desde el interior conversa con nosotros en el día a día.
Sin embargo está obsoleto.
Le dices a una persona que te encantará verla, pero dentro de ti aparece una frase que habla contigo diciendo, «no tengo ganas». Hay personas que experimentan una disociación entre lo consciente y lo inconsciente, me incluyo, por eso lo puedo contar. Uno puede tener ideas buenas, un deseo a futuro, por ejemplo debemos ser honestos y conscientes, buenas personas, sin embargo esa persona después no muestra que sea honesta, consciente, ni buena persona.
Hace poco observé a uno que dice que en las escuelas de coaching está de moda tener su propia metodología, y va y crea una. No porque la tenga, porque es su deseo, pero sin saber lo que significa crearla. Sus motivos comerciales, el inconsciente puede estar diciendo, tienes que ganar y no quedarte atrás, pero lo que ofrecerá después será irreal.
Existen desde mi observación, tres tipos de relación con nuestro inconsciente:
1. No existe la dualidad, la persona está alineada y fluye desde su Ser.
2. No existe la escucha sobre lo que está diciendo.
3. Hemos negado su existencia o no nos han presentado pero interviene en nosotros.
En el tercer caso, observamos que suele ser difícil de inicio el que uno hable consigo mismo, con su verdadero interior, es una falta de costumbre de años. En el segundo no me entero y adecuo mi carácter socialmente y continuo el proceso de vida. En el primer caso la persona hace aquello que predica.
Mi experiencia personal es darme cuenta de que mi inconsciente ha sido quien me ha bloqueado para aprender, para avanzar en ser mejor persona, porque se ha mostrado en aquellos momentos donde tenía que escuchar a otras personas para avanzar, y si en ese momento hubiera podido escucharlo podría haber mediado de otra manera, haber actuado desde otro lugar, y hoy estaría viviendo mis deseos. No es fácil asumir la responsabilidad de que los resultados que obtengo en mi vida tienen que ver conmigo y mis recursos personales. Sin embargo, es en nuestra forma de actuar lo que hace que los deseos se alejen, y actuamos en base a como nos sentimos y pensamos sobre la vida y los elementos que la componen.
Los deseos están para vivirlos si los quieres, aunque también reconozco que te adaptas y aceptas las cosas que van sucediendo, pero están ahí si quieres. Me entristece descubrir que todo aquello que he deseado pudo haber sido real si me hubiera parado a hablar conmigo y a escucharme lo que me digo internamente.
Esta es la oportunidad del Coaching, las personas queremos cosas que nos ayuden a mejorar y el coaching está ayudando a que las personas se escuchen, para que puedan encontrar las soluciones, los recursos y el siguiente paso.
Al fin, queremos ser felices. ¿hay alguien que no?
TIPS
De alineación personal con tu deseo:
1. Alinéate. Descubre cómo actúas, como estas pensando, como sientes en las situaciones que quieras abordar.
2. Céntrate sólo en aquellas situaciones que puedan limitar para vivir aquello que deseas y quieres. ¿me puede estar limitando?
3. Define tu deseo mejor. ¿Es este deseo algo que me llena plenamente?. ¿Seguiría toda una vida con el resultado de ese deseo en mi?, ¿al final lo dejaría de lado y seguiría buscando?, ¿qué?. ¿Este deseo me define como persona?.
Para escuchar al inconsciente:
1. ¿Qué más me estoy diciendo sobre este tema?
2. ¿Qué me digo oculto?
3. ¿Esto que me digo interiormente es imaginario? ¿lo estoy imaginando?. ¿Qué experiencia hizo que decidiera pensar así?
Una conversación con nuestro inconsciente nos facilita conocer que es aquello que necesitamos cambiar, para conseguir aquello que se nos resiste y aquello que se nos repite una y otra vez que no queremos en ella.
Buena vida y buen coaching.
Humberto
Aprendizaje desde lo Imperfecto, o desde lo Perfecto
“Permitirte vivir la experiencia del directo, te lleva a observar lo imperfecto de ti mism@, te atreves a vivir aquello que no conoces, y es ahí fuera de tu zona de confort donde te llevas el aprendizaje”.
Entre las infinitas maneras de aprender, observemos lo concerniente al aprendizaje cuando queremos ejercerlo desde lo imperfecto, y cuando desde lo perfecto.
Podemos buscar lo mejor, o podemos buscar experimentar nuestras imperfecciones, para cambiarlas y mejorarlas. La cuestión está en si me lo permito.
APRENDER DESDE LO IMPERFECTO:
Nos permite equivocarnos, pues atenderemos sobre aquello que pueda ser negativo o no sea perfecto, desarrollando así la intención de cambio, y el paso a una acción diferente para mejorarnos.
Este estilo de aprendizaje, mejora el propio desempeño, pues desarrolla capacidades y competencias por uno mismo, está en tu propia mano hacerlo. Requiere acción y evitar la costumbre de la comodidad, la que nos acomoda en que nos lo den hecho.
La ventaja se encuentra en que te facilita hacerlo desde la propia experiencia, y este recurso generado de aprendizaje podrás utilizarlo en cualquier otro momento y situación. Es un recurso universal para ti.
Así mismo, aceptas el miedo a meter la pata y equivocarte, recuperando la espontaneidad, ante el nuevo aprendizaje. Leer más …
Construir la Realidad que Quieres.!
«He perdido el compromiso con mi imaginación, ahora me observo en los pasos que estoy dando, puedo ver el futuro que me acontece»
Cuando dejas de comprometerte con tu imaginación, dejas de bailar, y pasas a observar.
¿Qué puedes observar?. A ti mismo en lo que quieres, y en tus pasos hacia lo que quieres.
Construyes un guión, ahora generas un marco exclusivo, está en tu mano construir tu realidad, puedes elegir el siguiente paso, puedes discernir el final de la creación que quieres realizar. Acabas de colocar el compromiso en el hacer, puedes dar tus pasos en la acción, alineados con lo que realmente eres, con quien realmente eres.
Sin disponer del compromiso en tu imaginación, se genera un espacio para estar presente, y sólo en el presente puedes construir, sólo en el presente puedes dar los pasos, pero necesitamos una dirección, un sentido.
Ahora, haces hacia lo que quieres, y observas. Ahora la imaginación fluye sin limites, deja de ser un medio para el ego, para mantenerte allí todo el rato, ahora te has convertido en alguien imaginativo, pero es una imaginación que en cualquier momento que decidas se podrá transformar en realidad, por tanto dejas de imaginar ilusiones, cada vez que imaginas sabes que es real que se pueda convertir en realidad, te conviertes en un visionario.
Existe una distinción en Coaching, que dice que No es lo mismo Soñar que Visionar.
Lo que quieres parte de tu compromiso con el presente, como medio para construir, y la visión desde tu imaginación de un futuro deseable, ello te alinea para construir. Ahora puedes decidir qué quieres construir, es más, ahora puedes ser consciente de que está en tu mano decidir donde quieres ubicarte.
¿Cuantas personas conoces que viven en la expectativa?
¿cuantas personas conoces que viven en su compromiso diario?.
Si sólo vives un lado, sentirá tensión. Los que viven en la expectativa, corren y corren, al final se cansan. Los que viven en el compromiso, dejan de cambiar, se paran, se cansan o adaptan a estar parados.
Sólo hay un camino de alineación, reconocer desde donde partes, y desarrollar a través de la experiencia el lado contrario. Si vives en la expectativa, párate a comprometerte, si vives en el compromiso, ábrete a caminar en tu imaginación.
En el camino de la Formación y Supervisión de Coaches, me encuentro a muchas personas que no han desarrollado para si mismos, la competencia de construir hacia el futuro. Cuando trabajan con el Coachee o cliente, buscan la solución en el pasado. Creen que la solución al problema está en el problema, y estas personas viven sus vidas en el problema, se quedan sin recursos para observar desde otra perspectiva.
En otros casos, buscan la solución en el futuro, y se convierten en maquinas pragmáticas de dirigir al cliente al cambio si o si.
Es necesario integrar, la construcción parte del presente, y desde el presente se han de dar dos aspectos.
1- ALINEAR AL COACHEE EN LO QUE QUIERE PARA SI MISMO EN SU VIDA EN LAS SITUACIONES QUE DESEE.
2- GENERAR UN PLAN DE ACCIÓN CONSCIENTE
3- DISPONER DE UNA VISIÓN INTERNA SOBRE EL FUTURO DESEABLE.
En la 1, entra el pasado pero sólo la experiencia del pasado. En la 2, entra una elección, lo que si quieres realizar y a qué estas dispuesto a comprometerte, y en la 3, entra el futuro, toda posibilidad y la confianza y seguridad de saber que cusqluier cosa y aspecto que desees para ti, se crea y hace realidad.
No es ego ni egoísmo poder creer que tienes la capacidad de crear cualquier cosa que desees. Y también no es egoísmo creer, que de tantas opciones que da la vida y surge en ella, puedes elegir una para ti.
«Mi compromiso está en mi, y con el elijo construir aquello que deseo aportar a este mundo y para las personas, seres y elementos que albergan en el».
«Mi sentido común es mi máximo aliado, y siempre me lleva a la mejor opción. Cuando lo dejo de lado siento tensión. Cuando no me atrevo a ponerme de su lado, siento tensión».
«La aceptación es mi otro gran aliado, no pasa nada, las cosas pasan y te das cuenta de que nunca tuvieron importancia, es mi miedo el que me lleva a dar importancia a cosas que no pertenecen al Ser del Humano. Es mi ego el que me utiliza para hacerme creer que hay conflictos y que vendrá sufrimiento.
Es el ego el que me prepara para sufrir el próximo futuro que aparezca en mi presente. Es el ego el que me crea mi vivencia posterior, me prepara.»Si no quiero sufrir, sufro, si quiero sufrir, sufro.
Si quiero ser feliz, soy feliz, si no quiero ser feliz, me hago feliz.
Es cuestión de creer, creer que la realidad que ocurra está en tu mano, y para ello hay que salir del pasado, diferenciarlo, le pusimos una etiqueta un día, y hoy vuelve y vuelve lo mismo, ¿no estas cansad@ de ello?. Y lo nuevo que ocurre hoy, decides ir al pasado, identificar donde te ocurrió, y auqnue no fuera parecido a ello, decides que es lo mismo. Simplemente fue un mecanismo de defensa para sobrevivir, hoy está obsoleto. Ver lo nuevo, aquello que te resuena como nuevo, implica no llevarlo al pasado, no buscar ne tu experiencia guardada en tu memoria, implica dejarlo tal cual está, aceptarlo y observarlo con transparencia.
Buen día a tod@s.!Humberto Varas
D5 Creation