Hablemos del EGO

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Cambiar nuestras gafas de Observar

Quiero contaros como funciona nuestro proceso de observación, desde los juicios hasta la observación transparente.

El decidir observar nos predispone a emitir un juicio sobre lo que vayamos a observar. Nuestra intención al observar marcará la información que generemos sobre ello, por tanto estemos atento a identificar desde donde nos estamos colocando a emitir el juicio.

Si tu idea es buscar lo negativo de una situación, a continuación tu observador observará en esa dirección y seleccionará la información referente a ello, dejando de lado otra información disponible.

A continuación sumarás la información obtenida que recuerda es selectiva, (porque podrías elegir otras gafas con las que mirar, por ejemplo, lo positivo).. sumarás la información seleccionada y generarás la conciencia de la situación observada, una etiqueta personal que determinará tu experiencia con la situación en una sola palabra.

Has clasificado la experiencia, y ahora irás a la siguiente clasificación , por ello nos convertimos en juicios con patas (frase de elena polidura), que determinan las experiencias y ello nos hace conocer o comprender las situaciones.

Pero estemos atento, porque lo ha generado ¿quien?, nuestra mente. Creemos que la experiencia externa fue lo que nuestra mente determinó, y dejamos de saber que la experiencia externa es más amplia de lo determinado por nuestra mente. En ese lugar, en ese mismo instante, ocurrieron mil detalles diferentes, momentos diferentes complementarios a esa situación, lo cual nos permitirá generar nuevas perspectivas diferentes sobre ella.

Por tanto la realidad es aquella que determinamos a través de nuestros juicios y de la selección de datos elegida previamente a pensar sobre ella. La determinación de la experiencia está condicionando nuestra memoria posterior, donde recordaremos aquello que nos dijimos de la experiencia o situación determinada.

¿Cuando podemos ver directamente la realidad?, cuando el observador que utilizamos no busca generar un juicio, sino que busca observar lo que es sin más, sin enjuiciarlo. Aquí nuestro observador incorpora elementos verdaderos, no ideados, no buscando un hilo conductor, y es esa observación de varios de esos elementos lo que nos permite generar una conclusión o determinación veraz, una realidad no interpretada, no buscada de antemano.

Para poder utilizar este observador natural y neutral, es necesario estar presente y mejor dicho, tener ya un hábito en nuestra mente de no estar en el futuro ni en el pasado, sino abierta al presente.

Recomiendo ver video de Elena Polidura y sus intervenciones sobre los Juicios

Humberto Varas

La Libertad Social e Individual

Cuando la tendencia es crear una sociedad igualitaria, donde todo es de todos, y entre todos decidimos, estamos generando un sistema unificado entre personas, donde aparecen las escalas de poder, que en realidad son la capacidad de influencia que tengan los intervinientes entre si mismos, y aparece la verticalidad en el sistema. La dimensión lingüística actualmente es a través de la cual producimos más o menos influencia entre personas, y ello dependerá de las emociones y comprensión que aporten.

Una amiga Coach, viaja y vive por temporadas en Cuba, donde ahora con el cambio social actual, en las organizaciones existe una dificultad para que las personas trabajadoras asuman su propia responsabilidad de hacer. ¿Y no será porque aún no conocen la experiencia de la libertad de hacer individual?.

Cuando hay unas reglas sociales dentro de un sistema que marcan tu manera de hacer, donde te quitan la responsabilidad individual de hacer, ocurren dos cosas, las personas comeinzan a pensar en hacer, y dejan de lado la acción de hacer, simplemente se puede convertir en una faltad e costumbre.

Puedes decirle a alguien, “eres un individuo”, pero hay que sumarle el “además eres libre de hacer”, para que la persona inicie un camino de hacer, proyectar y desarrollar en colectivo.
¿quieres hacer conmigo?

Cuando se busca la libertad social, se deja de lado la libertad individual y lo mismo ocurre al contrario.

Entonces ¿cual es la mejor opción?, ¿un sistema social?, ¿un sistema individual?.

Ambos coexisten en armonía, cuando se saben diferenciar. porque podemos ser social e individual al mismo tiempo. ¿cual es le problema?.

Ninguno con respecto a la creación de este sistema híbrido. , si cuando nos situamos en uno de los extremos. Este es el auténtico problema. El autoritarismo y la manipulación mental y emocional, son el jaque a la experiencia armónica del ser individual y colectivo o social.

Nos pasamos gran tiempo de nuestras experiencias relacionales poniendo barreras, para que nos dejen ser nosotros mismos, para que no nos coarten… porque queremos sentirnos libres, al menos reconocerlo en ti te facilita vivir en armonía y tranquilidad.

Cada persona es un individuo, y emite su juicio desde su propio observador,  es cuando quiere llevar a los demás hacia su perspectiva cuando ocurre el conflicto. No porque quiera compartir su perspectiva, los que quieren compartir sus perspectivas hacen libres a los demás, porque compartir tu perspectiva es un aporte importantisimo de aprendizaje.

El conflicto ocurre cuando usas tu perspectiva para chequear si los demás ven como la tuya, aquí les manejas, en primer lugar porque no te das cuenta de que tu mismo no estas seguro de la tuya, y en segundo lugar porque no buscas nuevo aprendizaje, buscas generar viejas conclusiones, viejas porque ya las definiste antes de iniciar tu acción embaucadora. Piensas y detallas hechos que darán forma a la idea que buscas concluir, llegar a una conclusión ya predefinida por ti, la cual  argumentas bien antes de compartirlo, y cuando lo haces buscas que te digan, Si.Es entonces cuando te quedas tranquilo con tu acción, tu logro, conseguiste descubrir algo que nadie sabía.

Los delegados de clase, así les denomino, juegan a sentir que logran algo, no dando importancia a la nueva consciencia, a la libertad individual, porque les gusta manejar a otras personas y grupos. Y está en juego la libertad individual dentro del colectivo.

Cada uno tenemos nuestro propio observador individual y exclusivo, y es la herramienta que nos permite la libertad. Desde donde nos pongamos a observar la situación, desde la intención inicial que nos planteemos antes de idear o pensar acerca de ello, barnizará el resultado final hagas lo que hagas, pienses lo que pienses.

El libre pensamiento existe, la libertad individual existe, el observador individual existe, y puede coexistir con lo social. Es cuando alguien decide que solo puede haber una única forma de pensar cuando se genera un espacio de inconsciencia para otros.

Se crean reglas que sirven para un contexto determinado pero que cuando se utilizan en otras áreas no encajan, y perdemos libertad de acción coherente y consciente.

Si sientes que echas de menos tu parte individual, comienza a conectar con ella, da tus primeros pasos, pero no olvides que eres social y vienes de ahí. Si por el contrario sientes que te falta conectar con la parte social, da pasos a ello, pero sin olvidar que eres individual.

¿Qué hace alguien social?

Piensa en los demás, en la igualdad, en disfrutar con otras personas.

¿Qué hace alguien individual?

Pensar en si mismo, hacer planes para si mismo, disfrutar con ellos.

Ambos son legítimos. Respeta al otro por favor. Si nos respetamos unos a otros conseguiremos vivir en armonía, es cuestión de actitud, ¿quieres?

Humberto Varas

Entrevista Radio Humberto Varas – Radiopolis – Las Cuatro estaciones.

Bienvenidas, bien venidos, a Las Cuatro Estaciones este espacio para la vida… que inicia su viaje desde Radiópolis, en el 88.00, a la izquierda del dial.

Los lunes  de 18:05 a 19 horas,, sábados en redifusión de 9 a 10, y en : rafaelmbaslascuatroestaciones. blogspot.com

La edición 276 de Las Cuatro Estaciones es un espacio para el diálogo que dedicamos a INICIATIVAS CREATIVAS:  CON ELÍZABET MÉNDEZ con su espacio radiofónico RINCÓN DEL ALMA   yHUMBERTO VARAS que nos presenta ECOI..

Esta 276 edición de Las Cuatro Estaciones la despedimos con las páginas especiales  del Cuaderno de Bitácora, donde damos cuenta de vuestras propuestas…

Muchas gracias , de Rafael Bascón Morales ,  por vuestra inspiración y aliento.

Escuchar entrevista

 

Aprendizaje desde lo Imperfecto, o desde lo Perfecto

“Permitirte vivir la experiencia del directo, te lleva a observar lo imperfecto de ti mism@, te atreves a vivir aquello que no conoces, y es ahí fuera de tu zona de confort donde te llevas el aprendizaje”.

Entre las infinitas maneras de aprender, observemos lo concerniente al aprendizaje cuando queremos ejercerlo desde lo imperfecto, y cuando desde lo perfecto.

Podemos buscar lo mejor, o podemos buscar experimentar nuestras imperfecciones, para cambiarlas y mejorarlas. La cuestión está en si me lo permito.

APRENDER DESDE LO IMPERFECTO:

Nos permite equivocarnos, pues atenderemos sobre aquello que pueda ser negativo o no sea perfecto, desarrollando así la intención de cambio, y el paso a una acción diferente para mejorarnos.

Este estilo de aprendizaje, mejora el propio desempeño, pues desarrolla capacidades y competencias por uno mismo, está en tu propia mano hacerlo. Requiere acción y evitar la costumbre de la comodidad, la que nos acomoda en que nos lo den hecho.

La ventaja se encuentra en que te facilita hacerlo desde la propia experiencia, y este recurso generado de aprendizaje podrás utilizarlo en cualquier otro momento y situación. Es un recurso universal para ti.

Así mismo, aceptas el miedo a meter la pata y equivocarte, recuperando la espontaneidad, ante el nuevo aprendizaje. Leer más …

Respirar prosperidad. Comercializar vs Publicitar

Quiero compartir con vosotr@s,

Qué bonitas palabras de una compañera sobre el coaching.”Desde que he entrado se respira prosperidad“. Quizás sea una de las sensaciones que nos impulsa a los Coaches. Aportar este espacio de prosperidad en un mundo que se volvió repetitivo.

Esta es la oportunidad que muchos tratan de transmitir. De mejor o peor manera, la intención es lo importante, ralentizaría a los que sin haber profundizado en integrar la herramienta, se lanzan a trasmitir aquello que no han interpretado en si mismos.  Observo como van quemando la oportunidad a que este potencial que ofrece le Coaching, cale hondo.

La vida es transitoria y hemos de aprender a convivir con el proceso. Mi sugerencia a los que son comerciales es que maduren su trabajo con el coaching, pues la verdadera prosperidad ocurre cuando se vive la experiencia y se observan los resultados dentro de uno mismo, es cuando puedes entenderlos.

No vendas que el coaching es lo más, facilita el tránsito a la persona, como una oportunidad de avanzar y prosperar, para que vivan la experiencia estando presentes y no en una continua expectativa. Que tu objetivo no sea la venta, pues te relacionas con el otro añadiéndo a tu intervencción el que es un número más.

La expectativa es una trampa de doble filo, porque cuando la generas en el otro, no facilitas que se comprometa por si mismo.

¿Vives el Coaching como una expectativa?, o ¿vives el Coaching como un compromiso?. En mi observación, están los que “viven el coaching” y los que buscan “vivir del coaching”. Si vives en la expectativa y haces al otro crear en su mente la suya con respecto a lo que tu quieres, fíjate que es generado por ti, y le llamamos comercializar, sin embargo estás utilizando al otro para tu conveniencia diciéndole que es la suya también. Le generas una expectativa.

Dale la oportunidad de que elija, exprésale tu experiencia con el producto, lo que verdaderamente conoces y deja que elija. y cuando no sepas, dí no sé. Esto es publicitar, y para mi es la próxima venta del siglo XXI. Hemos pasado del mensaje racional al mensaje emocional, después vendrá el conciencial. Dejar que el otro elija es el mejor derecho que tenemos como seres humanos.

¿Son los mejores comerciales aquellos que no conocen el producto?. Al menos son los que más estrategias inventan. En el momento actual, conocer el producto e inventar para el otro, es la llave del éxito empresarial que a la vez es imaginario, nos olvidamos de lo importante, la persona.

Recuerdo un día que salía de mi oficina de trabajo, y marchaba a casa. trabaja horas, muchas, y me quedaba sólo en ella a última hora del día. Un día me pregunté. ¿Qué es la empresa, qué significa?. Miraba a mi alrededor y sólo veía ordenadores, cajas y mesas. Estaba vacío. ¿cuántas horas echaba en ese lugar?, demasiadas.

Fui a casa y seguí pensando sobre ello, ¿qué era la empresa?, y en ese mismo momento mientras estaba de camino a casa y fuera de la oficina, pensé que también existía una experiencia en la oficina, que en este justo instante existen miles de experiencias ocurriendo, sin que pudiera concocerlas. El presente siempre es presente en todos sitios. Por cierto, que mejor deleite que conocer el tuyo

¿Cómo sería el presente en este mismos instante en la oficina de la empresa?. Visualizando, me situé un instante en mi imaginación y la realidad apareció, estaba sola y vacía, nadie con vida hasta el día siguiente, eran cuatro paredes vacias de contenido vivo, lo más cercano, clientes entrando desde algún lugar al servidor y continuando por la red, otras vidas en otros lugares ocurriendo a la misma vez que la mía. La sensación era clara, la vida, tu vida sólo tiene sentido si compartes con otras personas, simplemente como seres humanos.

Después hemos evolucionado a segmentar, elegir perfiles de personas e interesarnos por unas contadas experiencias de vida, pero sin personas tu empresa no vale nada. ¿Qué valor tiene tu empresa?. Si piensas que el dinero si vale algo, ok. Es un medio para algo, pero morirte con él en el banco es otra cosa, un desperdicio.

En cualquier caso, ¿Qué valor tiene tu empresa?, ¿qué está aportando tu empresa a esta vida?. Hay personas que el único valor es obtener un dinero y prestigio a través de él. Otros decir que lo tienen y mostrarse para que lso otros en su vida se acuerden. otros para disfrutar, …

Relaciónandote con tu cliente desde al persona que eres, sé que nos estamos acostumbrados,  es la manera de vivir una experiencia más profunda en tu presente.

Aunque iremos en el tiempo accediendo a sólo mostrar lo que es, es importante distinguir entre comercializar y publicitar.

La prosperidad es la oportunidad que tenemos de vivir una experiencia enriquecedora, que nos haga mejorar en nuestra vida, y esa experiencia sólo la puedes sentir tu mism@ en privado, y después expresarla.

Es magnifico cuando vives en privado aquello que estas haciendo, trasladar ese espacio de prosperidad, cuando el fruto de lo que has aprendido y se ha generado en tu interior sabes que es pasajero, que no te pertenece, comienzas a trasladar tu vivencia interior. Puedes contar tu experiencia, compártela.

Un abrazo.!

 

Humberto Varas

Entrar a trabajar el Miedo del Coachee y Generar acción

DUDAS HABITUALES DE UN COACH.
Consulta de una Coach alumna de la Escuela de Coaching Integral.

Detrás de un enfado normalmente hay miedo…Cómo puedo entrar a explorar el miedo sin que el coachee haga mención?

Con el miedo hay varios caminos. Si la persona reconoce que tiene miedo, es una opción donde puedes entrar a explorar ese miedo. ¿qué es ese miedo?, ¿a qué tienes miedo?, ¿a qué te está limitando?, ¿qué otros recursos y posibilidades dispones para enfrentarte o conseguir lo que quieres?

Como Coach has detectado el miedo, puedes hacerle una pregunta: ¿qué te está limitando a conseguir lo que quieres?, ¿qué significa que no puedas avanzar hacia lo que quieres?, ¿qué dice de ti que estés parado en esta situación?. También puedes incorporar el miedo para que lo explore. Denoto la posibilidad de que tengas inseguridad en este tema que comentas, ¿puede ser?. Si. ¿qué significa y en qué influye con respecto a lo que quieres?. Cuidado con incorporar el miedo, cuando el coachee compra todo lo que dice el coach, el coach ha de apartarse de creer en que lleva la verdad, aunque para él sea así, es interesante chequear.

Final deseable: Hay dos caminos, bien que la persona reconozca el miedo como parte de si misma (aceptación), donde deja de lado el camino de huir de él o no contemplarlo como algo útil. Esta aceptación le puede llevar a sentir miedo emocional, en este caso se sostiene.

Otro final deseable es que hable con su miedo, ello implica reconocerlo como parte útil en el proceso: ¿qué intención positiva puede tener este miedo?. ¿cómo te enfrntas a la situación si no tuvieras ese miedo?.

La palabra miedo suele generar carga emocional a quienes huyen de él, o tienen miedo a setir miedo, por tanto sugiero utiizar la palabra insegur@, para quitarle parte de esta carga.

Una vez explore el miedo, encontrará una nueva consciencia en su relación con el asunto explorado. No se trata de destruir el miedo, sino de aceptarlo y “dejarlo de lado” cuando es un impedimento. A quienes siente el miedo emocional en su interior, dejarlo de lado es su salida, mientras a quienes no sienten el miedo y conviven con el mentalmente, pueden hablar de él y transformarlo desde la mente.

Preguntas como: ¿cómo te sientes ahora con respecto a ese miedo?, ¿qué has aprendido de dialogar con tu miedo?… son algunas que se puedne utilizar. El role-playing puede ser otro recurso, el coachee va hablando con su miedo que se expone en la silla frente a él, entonces el va cambiando de lugar hablando sobre si mismo pero desde diferentes posicionameintos, su Ser, y el miedo. (mental).

Y la última…Me he dado cuenta q me relaciono mal con una sesión de Acción, y es porque yo no soy de acción. Como podría empezar a cambiar esto??

La acción tiene que ver con la palabra “hacer”. En mi caso dispongo de dos criterios, los cuales te propongo. Uno es “estatico” y otro “movimiento”. Cuando mi pregunta va enfocada a que la persona o coachee genere movimiento en su historia, estoy generando acción. Cuando la pregunta se enfoca a que “se de cuenta o descubra algo sobre su historia” estoy entrenando la consciencia, no es acción. Coaching Integral promueve la Consciencia+Acción= Desarrollo y aprendizaje integral.

La experiencia lleva a un aprendizaje si te paras a valorarla tras ella.

Mi sugerencia es que practiques tu intención. Prueba a elegir la intención de llevar a la persona hacia que establezca acción en esa parte de su historia, y diferencia a cuando tu intención es que genere consciencia “estática” en ella.

Humberto Varas

Frases de Humberto Varas

Te agradecemos, indiques el nombre del autor cuando difundas algunas de ellas. Frases de Humberto Varas.

Últimas frases:

  • Puedes ser inteligente y visualizar el próximo futuro que te acontece, pero si no eres capaz de ver tus propios pasos en el presente, te pierdes a ti mismo.
  • Lo que eres ahora, lo que vives en este momento es tu experiencia de vida.
  • Este momento es único y justo ahora estás aquí leyendo estas palabras contigo, siempre estas contigo, disfrútalo contigo!
  • Si un día piensas en cambiar el mundo, hazlo realidad, céntrate en ello, da tu primer paso, confía, en ti y en tu observación creativa, da tu primer paso.
  • Eres mejor cuando te conoces a ti mismo.
  • Pon tu potencial a favor de tus sueños, porque cuando los conviertas en realidad, la vida comenzará a bailar junto a ti, formarás parte de ella.
  • Tu intuición es mágica, conéctate con ella, te mostrará lo verdadero e importante en cada momento.
  • La inteligencia surge de utilizar tu intuición, y es cuando te paras a observarla cuando se muestran las respuestas ocultas.
  • No es más inteligente el que sabe pensar, que el que sabe intuir. Mientras que los dos saben de lo suyo, las herramientas son completamente diferentes.
  • En el día a día lo más importante no eres tú ni el otro, es lo que estas viviendo y con quién lo estás viviendo.

Frases sobre el Silencio

  • “El silencio es magnifico, porque no piensas”
  • “Evitas el silencio por el hábito de parloteo constante que surge de tu mente”.
  • “Entrar en el silencio, practicarlo, sumergirte en esa burbuja, es la última conexión con tu interior.”

Frases sobre Coaching

  • “En Coaching, el role-playing, te hace practicar y experimentar durante la sesión nuevas formas de funcionar para cuando te enfrentes a una situación próxima”
  • “Cada persona tenemos un mapa único y exótico, y el Coach acompaña para explorar aquello que compone su mapa”.
  • “Un Coach tiene en cuenta los objetivos y deseos que la persona quiere conseguir, y le facilita un camino de avance hacia ello a través de las preguntas, se convierte en un espejo transparente sin juicio de lo que dice y muestra el cliente”.

Frases sobre las Emociones

  • “Las Emociones nos acompañan cada instante en nuestro interior, y mientras nos expresamos, lo que nos pasa con ellas se trasmite al otro sin darnos cuenta. Nos estan uniendo mientras nos relacionamos, y determinan el resultado de la relación vivida”.
  • “No eres responsable de tener emociones, sea cual sea, si del uso que le estás dando mientras te relacionas”.
  • “La persona racional, es emocional y no lo sabe. La persona que se considera emocional, es racional y aún no lo sabe”

Frases sobre Desarrollo de Capacidades y Competencias

  • “Permítete vivir experiencias, porque te permite observar y conocer tus imperfecciones y potenciales ocultos. Siempre tienes más que ganar que de perder, descúbrelo.!”

Como enfrentarse a la vida cada día

Hay que coger aire cada mañana, mirar la vida que tienes a tu alrededor, la que llevas. Respirar hondo y levantarte, afrontarla tal como es y como quieres que sea, levantarte con ánimo y fuerza, vas a gestionarla, vas a dar los nuevos pasos de un día completamente nuevo y que a su vez va a ser tal y como tu quieres que sea.

Eres tu quien controlas el día, cada paso es tuyo, conecta con este instante, tu eres el siguiente paso, ahora mismo estas tu ahí en ese lugar, no hay emociones, estas en calma, y desde ahí enfrentas el día con la fuerza que surge de tu interior, tan solo necesitas tu propio impulso.

Vibras de sentir lo fuerte que eres, marcas el ritmo, sólo tu marcas el ritmo. Y caminas, adelante das tu primer paso, te dejas impulsa. Incrementando, sube tu energía interior, tu mism@ vas a contrarrestar cualquier tensión que  puede producir lo exterior, y lo vas a hacer porque en ti se genera más cantidad de energía que la que puedes perder, ¿Te Sientes?, ¿Sientes la energía que fluye en tu interior?.

Di a ti mism@ esta frase,

TU VAS A PONER LAS COSAS EN SU SITIO, donde tienen que estar.

Dila hacia ti y refuerza tu interior con la emoción y energía que te produce. Tu eres lo mejor que has existido siempre.

Te deseo un buen día.!,

Humberto

Charla con Humberto

 

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Testimonio Sesión de Coaching

Gracias Aicha, Es un honor compartir contigo tu proceso de coaching. Y te agradezco esta carta en reconocimiento por la vivencia.  Quiero compartir contigo que me llevo aprendizaje a lo largo de nuestras sesiones y que es un placer para mi realizarlas.

Humberto

 

TESTIMONIO

Testigo de un Instante de Éxito.
Es la primera vez que siento esta felicidad. la felicidad de estar en contacto con lo que quiero ser verdaderamente. De darme la oportunidad de escuchar la voz de mi verdadero deseo y encontrarme en mi propio camino. Ese instante era el regalo más grande que recibí. Nunca quería reconocerlo. Pues mi objetivo era otro, complacer a los demás. Pero el Coach Humberto era el protagonista de este descubrimiento y de este instante mágico y magnífico, gracias a su sabiduría y a su … paciencia. Al final me gustaría señalar que Humberto además de ser un buen profesional, es una persona muy humana y tolerante.

Aicha