¿Qué es el Drama?
El drama es una sugestión generada por la mezcla entre la mente, emoción y la sensación que estas percibiendo.
Es propio, se genera en tu mente que se conecta con tu emoción, y tu puedes hacerte responsable de el, para entonces poder manejarlo.
Suele buscar la experiencia emocional del sufrimiento, que es conectar con un exceso de tensión que ocurre en nuestro cuerpo, generado por la mente vinculada a las emociones que sentimos. Se suele convertir en un hábito, un placer, por sentir que ese dolor forma parte de ti. (en la versión neurótica, que significa que nuestro ego está utilizándonos).
Hacerte responsable y trascender, implica reconocer cuando estás entrando en ese vacío que te llevará a la experiencia emocional de tensión. Ser consciente del placer que genera tu ego y del dolor que estas sintiendo, te ayudará como guía para salir y darte cuenta cuando estas entrando en la carga del Drama de la situación.
Drama es darle fuerza negativa a lo que ya es negativo. Ahí comienza el sufrimiento. Cuanto más quieres que te quiera tu ex pareja, más hacia el extremo te sitúas, y más dolorosa será la aceptación y salida emocional de la tensión corporal, y más difícil ver la mente, donde todos ellos intervienen en la experiecia que la persona vive.
Al otro extremo le pasa lo mismo. El extremo de la alegría y del disfrute también nos hace saltar con tensión, lo positivo más allá de lo positivo se convierte en dolor. los extremos son dolor.
Acepta que puedes convivir con lo negativo y que no pasa nada, y acepta que hemos venido a completarnos y darnos permiso para reconocer que nuestro disfrute también es parte del proceso.
Aún así, hay quienes siguen creyendo que disfrutar ocurrirá tras la muerte, y que sentirnos, o más bien expresado, pensar en que nosotros somos culpables y es parte del camino, sufriendo como Jesucristo, es la actitud que debemos tomar.
En mi consciencia, Jesús no pudo desear que fuéramos como el, pues el derecho a la experiencia de la vida, implica el libre albedrío cuando eres alguien igual a los demás, pues reconoces que cada uno somos individuos únicos que formamos parte de una existencia común.
Por tanto, si debe existir el buen deseo ajeno o al menos la neutralidad hacia lo ajeno. Aceptar con impotencia (mirada sufridora), o con consciencia (mirada científica), al final son perspectivas, y si Jesús no deseaba el mal ajeno, quién ideó este patrón que hoy nos sigue situando en una experiencia de vida determinada y concreta, lo ideó desde su propia experiencia donde sintió placer por sentir e identificar el sufrimiento en el. Hoy esto es mucha carga para personas que buscan otra manera de poder entender y experimentar la vida.
El apego emocional al dolor es una experiencia placentera, y cuando te acostumbras no necesitas cambiarlo, sigues alimentándolo. No es obligatorio cambiar, pero no te quejes o busques que otros sean como tú. Esto está feo, es una falta de respeto al otro. Si lo vives así y no te quejas estupendo, es mi perspectiva. Si te quejas es porque necesitas soltar tensión, como una hoya a presión. Ira, represión emociones de este tipo es lo que hay debajo. La rabia de la impotencia de quién vio a Jesucristo sin preguntarle para enterarse de como sentía, acrecentó posiblemente el dolor, tanto que para no morir o explotar, lo aceptó y se quedó con el gozo de la resaca emocional en el cuerpo del sufrimiento, esa pequeña vibración o llama casi apagada que aún alimenta el alma.
Mi perspectiva basada en mi propia experiencia, es que puedo vivir lo positivo y no pasa nada, y que puedo vivir lo negativo y no pasa nada. Lo único en común es que será una experiencia u otra distinta. Y cuando no te gusta esa experiencia podemos y tenemos que cambiar, y no pasará nada. Trascender es integrar lo negativo y lo positivo, para convertirte en un ser uno con todo. Conviértete en neutro.
Humberto Varas
¿Por qué se devuelve lo que siembras en la vida?.
Uno de los elementos clave en nuestro desarrollo durante la etapa más infantil, es que la constante actitud de incorporar en nosotros conocimientos genera una saturación en la mente, quedando desatendida la capacidad natural de ser creativos.
Sin creatividad y con un sin fin de datos inconscientes donde buscan trasmitir un modelo de comportamiento concreto y en otras ocasiones aleatorio, forja una manera de aprender más sencilla: replicar lo que el otro hace y te dice que hagas, sin que pase por el propio auto-discernimiento. Se pierde la capacidad natural del sentido común, que es ser coherentes con lo que sentimos.
Esta forma de aprender implica una serie de situaciones, entre ellas que la coherencia en el modelo de comportamiento propio queda supeditada a algo externo, ahora la coherencia no surge de nuestro interior, del cuerpo, hacemos que ocurra en el espacio de la mente y concretamente en el área racional, donde ser coherente se convierte en ser lógicos. Por un lado llegamos a dos puntos en la situación actual: que depende solo de otros los siguientes pasos en mi propio camino de aprendizaje y la lógica es la herramienta para manejar lo que aprendemos. Si estamos fuera de la lógica, no hay aprendizaje, y este modelo actual es un grave error.
Este modelo genera un derecho a actuar de manera inconsciente creyendo que uno es uno mismo, actuando y comportándote de una manera concreta, y está justificado, es cómodo.
Actuamos desde nuestro ego, que es esa copia, olvidamos conectar con nuestra verdadera esencia personal porque perdimos la conexión con las capacidades racionales relacionadas con lo verdadero, gastando energía en procesos de razonamiento con multitud de datos, que realmente no hemos experimentados, y lo hacemos para estar preparados, ¿para qué nos preparamos?.
Para no fallar, para no ser irresponsable, para ser mejor persona dando por hecho que ya no lo eres, para no ser mal educado, para no molestar a otras personas, para ser un buen hijo, un buen padre, etc…
En este complejo modelo mental fomentado por el estilo de aprendizaje obsoleto, nos olvidamos de nuestros propios actos y maneras de actuar. Nos olvidamos porque nadie nos fomentó el que aprendiéramos de nosotros mismos,
Si no identificas como está siendo tu comportamiento, tu actitud, el otro tendrá derecho a replicar la misma actitud en otro tema relacionado contigo.
Es en este punto donde se produce el retorno de lo que generamos, cuando haces bien, el otro replica tu actitud y en ocasiones te llega devuelta, cuando haces mal, el otro tiene derecho a replicar tu actitud y en ocasiones te regresará mal.
Lo que tú haces puede generar unos comportamientos y acciones en las personas que te rodean, y es por ello que es importantísimo que descubras e identifiques como está siendo tu propio comportamiento, no como una critica, sino como un descubrimiento consciente de ti, para que vuelvas a habitarte a ti mismo, definir como quieres actuar y llegar a Ser tu potencial, el que verdaderamente eres.
Cuando habitas lo que sientes, cuando habitas lo que dices, cuando habitas lo que piensas, cuando habitas lo que tu cuerpo te dice, has llegado, estas en el Ser, eres Consciente con letra mayúsculas.
Cuando eres Conciente con letra minúscula estas en el hacer, dentro de un modelo de comportamiento aprendido a través de otros, copiado sin revisarlo.
Ambos modelos son válidos,
- uno pertenece al Ser (observo desde el presente + observo que me pasa=observo que le pasa=comportamiento real=acciones conscientes)
- y otro al Hacer. (observo desde el pasado o presente + comportamiento ideal= memoria =acciones determinadas por otros=mi acción= mi resultado).
En esta ocasión te propongo entrar en el camino de la Consciencia.
Te propongo una practica:
- Pon el foco de tu observación en una acción que realices o hayas realizado. A continuación pregúntate a ti mismo cuál está siendo tu intención en esa acción, lo que quieres en realidad. Obtendrás como respuesta tu comportamiento esencial en ese momento.
- Este acto de identificar sobre ti mismo esa etiqueta sobre cómo estás actuando sobre como es tu comportamiento en esa acción, define lo que muestras a los demás, y ellos tienen derecho a hacer lo mismo que tú porque tú lo haces, se lo has mostrado.
El conflicto ocurre cuando eres inconsciente de tu comportamiento y es tu ego el que está actuando a través de algunas acciones.
El ego es todo aquello que actúa dentro de ti haciéndote creer que tienes una necesidad, que te falta algo, y que necesitas cubrir emocionalmente en tu interior, cuando actúa es cuando tienes la sensación de que te falta algo y por eso generas muchos comportamientos que buscan completar y que encajen las piezas en tu mente, para llegar a sentir el equilibrio emocional en tu interior. El ego genera desequilibrio y tu Ser necesita compensar esos desajustes emocionales. Todas esas acciones no son conscientes, buscan satisfacer al ego.
Acciones a incorporar en tu vida:
- Te planteo hacer tu vida más consciente. Tener en cuenta que cuando te molesta algo de cómo actúa otra persona, revises si le has enseñado tu mismo a hacerlo así. Es un desajuste natural, si yo no tengo claro lo que quiero contigo y tu me muestras como actúas, yo lo puedo copiar y hacer lo mismo, y cuando tu lo ves en mi llega la tensión y conflicto emocional.
- Te planteo activar más tu propio discernimiento, revisa lo que piensas sobre las cosas y asuntos que tienes entre mano, y busca emitir tu propio deseo personal, lo que Tu quieres, dejando de lado buscar una comprensión sobre lo que el otro quizás esté haciendo. Digo quizás porque no lo sabes. En el caso de que ya estés saturad@ de discernir sobre ti, de habitarte de manera constante, tu camino de aprendizaje en este caso es olvidarte de hacerlo, dejar de pensar en todo lo que ocurre, ahí comenzarás a sentir la mejora en tu interior.
- Busca pararte ante las situaciones, deja reposar un poco la experiencia que estas viviendo te merecerá la pena, pues aparecerá nueva información en tu interior que te ayudará a comprenderla desde un sentido común más natural, que la coherencia lógica que satura cuando trata constantemente entender lo que pasa, si hay tensión, estás siendo utilizad@ por tu propio ego.
Por último sé feliz y recuerda que eres todo lo que sale de ti, date esperanza, y acepta que tienes muchos comportamientos que no son tuyos y que salen a través de ti, pero son de generaciones anteriores, de modelos de pensar nunca experimentados por lo que los trasmitieron, tampoco son culpables. No hagamos culpables pues en el momento que lo hacemos sentimos tensión en el interior y la experimentamos nosotros en privado, ellos no la sienten ni les llega, no tiene sentido, aprende a dejar que pase la tensión y ese recurso te acompañará el resto de tu vida.
Dedícate a conocerte mejor porque te tienes a mano y porque el camino es conocer tu propio interior y a ti mism@, auto-descubrir el como estas funcionando. Al mismo tiempo, llegará la capacidad de manejar tus propias capacidades. Suerte.
Humberto Varas
– Viveka.
Mi carácter hacer que no consiga vivir mis deseos.
MI CARÁCTER HACE QUE NO CONSIGA VIVIR MIS DESEOS
La importancia del Inconsciente:
Los deseos que no conseguimos se debe a que no escuchamos lo que dice nuestro inconsciente. Si estuviéramos en sintonía con él, todos nuestros deseos se harían realidad.
El inconsciente es esa voz callada que actúa en algunas situaciones de nuestra vida. En Coaching se le denomina la “columna izquierda”. El ego guardó rencor, maneras de actuar protectoras, creó un mecanismo que evitaría hacernos sentir tensión y dolor emocional, y forjó un ente que desde el interior conversa con nosotros en el día a día.
Sin embargo está obsoleto.
Le dices a una persona que te encantará verla, pero dentro de ti aparece una frase que habla contigo diciendo, “no tengo ganas”. Hay personas que experimentan una disociación entre lo consciente y lo inconsciente, me incluyo, por eso lo puedo contar. Uno puede tener ideas buenas, un deseo a futuro, por ejemplo debemos ser honestos y conscientes, buenas personas, sin embargo esa persona después no muestra que sea honesta, consciente, ni buena persona.
Hace poco observé a uno que dice que en las escuelas de coaching está de moda tener su propia metodología, y va y crea una. No porque la tenga, porque es su deseo, pero sin saber lo que significa crearla. Sus motivos comerciales, el inconsciente puede estar diciendo, tienes que ganar y no quedarte atrás, pero lo que ofrecerá después será irreal.
Existen desde mi observación, tres tipos de relación con nuestro inconsciente:
1. No existe la dualidad, la persona está alineada y fluye desde su Ser.
2. No existe la escucha sobre lo que está diciendo.
3. Hemos negado su existencia o no nos han presentado pero interviene en nosotros.
En el tercer caso, observamos que suele ser difícil de inicio el que uno hable consigo mismo, con su verdadero interior, es una falta de costumbre de años. En el segundo no me entero y adecuo mi carácter socialmente y continuo el proceso de vida. En el primer caso la persona hace aquello que predica.
Mi experiencia personal es darme cuenta de que mi inconsciente ha sido quien me ha bloqueado para aprender, para avanzar en ser mejor persona, porque se ha mostrado en aquellos momentos donde tenía que escuchar a otras personas para avanzar, y si en ese momento hubiera podido escucharlo podría haber mediado de otra manera, haber actuado desde otro lugar, y hoy estaría viviendo mis deseos. No es fácil asumir la responsabilidad de que los resultados que obtengo en mi vida tienen que ver conmigo y mis recursos personales. Sin embargo, es en nuestra forma de actuar lo que hace que los deseos se alejen, y actuamos en base a como nos sentimos y pensamos sobre la vida y los elementos que la componen.
Los deseos están para vivirlos si los quieres, aunque también reconozco que te adaptas y aceptas las cosas que van sucediendo, pero están ahí si quieres. Me entristece descubrir que todo aquello que he deseado pudo haber sido real si me hubiera parado a hablar conmigo y a escucharme lo que me digo internamente.
Esta es la oportunidad del Coaching, las personas queremos cosas que nos ayuden a mejorar y el coaching está ayudando a que las personas se escuchen, para que puedan encontrar las soluciones, los recursos y el siguiente paso.
Al fin, queremos ser felices. ¿hay alguien que no?
TIPS
De alineación personal con tu deseo:
1. Alinéate. Descubre cómo actúas, como estas pensando, como sientes en las situaciones que quieras abordar.
2. Céntrate sólo en aquellas situaciones que puedan limitar para vivir aquello que deseas y quieres. ¿me puede estar limitando?
3. Define tu deseo mejor. ¿Es este deseo algo que me llena plenamente?. ¿Seguiría toda una vida con el resultado de ese deseo en mi?, ¿al final lo dejaría de lado y seguiría buscando?, ¿qué?. ¿Este deseo me define como persona?.
Para escuchar al inconsciente:
1. ¿Qué más me estoy diciendo sobre este tema?
2. ¿Qué me digo oculto?
3. ¿Esto que me digo interiormente es imaginario? ¿lo estoy imaginando?. ¿Qué experiencia hizo que decidiera pensar así?
Una conversación con nuestro inconsciente nos facilita conocer que es aquello que necesitamos cambiar, para conseguir aquello que se nos resiste y aquello que se nos repite una y otra vez que no queremos en ella.
Buena vida y buen coaching.
Humberto
Racionalidad y Espiritualidad
Espiritualidad y Racionalidad:
La persona espiritual cuando expresa lo está haciendo desde la cuántica actual y no es consciente de ello, es consciente de su experiencia personal y la expresa desde sus propias palabras, pero a una mente racional le cuesta comprenderlas.
La persona racional aún no sabe que la cuántica que se está descubriendo ya está ocurriendo en uno mismo, cuando piensa por ejemplo, usa una información creativa que no está contrastada científicamente. La persona racional se guía por un presente predefinido, donde lo que es se encuentre basado en hechos.
La persona espiritual vive en su creatividad y el sentido que recibe en su mente reconoce que no ha sido generado por el, por ello siente que vive en el todo, y esa información que recibe, le está dando un sentido a la realidad que observa, y las piezas encajan, aparece una coherencia interior.
La persona racional aplica la coherencia en un detalle conciso, las cosas no son de varias formas, son de una sola, o blanco o negro, se para en el detalle desde esta premisa lógica. Si lo que observo antes fue predefinido y mi memoria me recuerda el resultado acertado, esto que observo y afirmo pertenece a lo real, lo que no no lo entiendo porque mi proceso de razonamiento se basa en lo anterior descubierto. la persona espiritual busca un significado mayor sobre lo que observa.
La persona espiritual suele vivir en el futuro, la racional en el pasado, pero ¿donde queda la experiencia del presente?.
Ambas dimensiones pertenecen al ser humano y ambas hacen que perdamos la experiencia directa con el momento del presente, porque bien incluimos el pasado en el presente o bien el futuro en el.
En el presente está lo nuevo. El pasado fue lo que fue, lo que hemos vivido, con quién hemos vivido y cómo han sido las experiencias que hemos vivido, cómo las hemos interpretado y grabado en nuestra memoria. El presente es lo que sucede a cada instante, la apertura a lo nuevo que deseas te permite estar atento a un presente nuevo. Cuando esperas que se repita lo que ya conoces el presente se muestra de la misma forma, cuando tratas de determinar que ha sido el presente ya no estás en él. Estar presentes significa pararnos sin pensar, sin recordar, sin acción, en este instante, sin creatividad, y si vives la experiencia de no interpretar conectas con él. Observar y hacer consciente la experiencia que existe aquí ahora mismo, ahí mismo donde te encuentras ahora, a tu alrededor, en unos metros cuadrados junto a ti, justo donde estas situado. El presente ocurre en el espacio justo que hay junto a ti.
Por supuesto, el presente es infinito, en este instante cada ser humano está viviendo su presente, en su espacio de metros junto a él, cada individuo está experimentando su presente. Cuando vivimos en el futuro, sentimos emociones, miedo, alegría, tristeza, cuando vivimos en el pasado sentimos emociones, tristeza, alegría, miedo. Cuando estamos presentes experimentamos las emociones sin más o si eres observador contemplativo y consciente no vives ninguna,, estas en el estado que denomino Eumoción o equilibrio emocional.
Crecer con la racionalidad o con la espiritualidad es cuestión de actitud. Creamos aquella realidad que decidimos pensar sobre ella, aquello que piensas que deseas ocurre, cuando te abres a esperar que aparezca y no te pones en modo de espero verlo racionalmente. Lo racional organiza datos, lo espiritual observa cambios.
La persona racional no suele reconocer que en su manera de funcionar en sus discernimientos es espiritual. La persona espiritual no suele reconocer que su proceso mental es racional.
Ambas forman parte de nuestro cerebro. La física cuántica y la meta-cuántica un día se harán amigos y trabajaran en equipo, sólo entonces comprenderemos como está funcionando nuestro cerebro y nuestras capacidades inter-relacionadas entre las que son conscientes y las inconscientes, donde ambas están activas todos los días y a todas horas en nuestra vid.i
Saludos, espirituales y racionales.
Saludos, racionales y espirituales.
Todo exóticos y maravillosos.!
Viveka.
Generando Opciones y Planes de Acción en el Cliente.
Explorando las Opciones de Acción en el coachee
"Es mejor tener varias opciones que no tenerlas e incluso mejor que tener solo una"
Para mi existen tres elementos básicos e imprescindibles en una sesión de coaching:
1. Que exista un acuerdo y un objetivo basado en las necesidades del Cliente.
2. Que exista aprendizaje durante la sesión.
3. Que exista un plan de acción concreto.
GENERANDO ACCIÓN – Método Humberto Varas
Para realizar en tu coaching o bien para hacerlo contigo mismo.
- ¿A donde quieres llegar?
(se pregunta hacia el futuro próximo. Resuelve el objetivo final de la sesión o medición del éxito) - ¿Qué pasos puedes dar?.a) Aquí realizamos una lista de opciones antes de profundizar en la acción, no damos por hecho que es el plan de acción definitivo.
b) Hacemos una lista de posibles opciones de acción, y exploraremos en el paso 4 cada una. - De todos estas opciones, ¿cuál te conecta contigo?, ¿cual abordarías primero?, ¿cual eliges?
Damos a elegir el próximo paso. - Una vez ha elegido una opción de acción, establecemos el plan de acción.¿cómo lo harás?, ¿qué vas a hacer?, ¿cuales son los pasos?.
La persona descubre y define todos los elementos necesarios a explorar y cerrar para llevar a la acción su aprendizaje o avance. - Preguntamos por el compromiso: ¿del 1 al 10, como de comprometid@ estas con esta acción?.
- ¿Cual es tu grado de motivación con esta acción?
- ¿Qué va a suponer esta acción para tu vida? ¿cuanto te acerca a tu objetivo esta acción?.
PROFUNDIZANDO
SITUANDO LA EXPLORACIÓN DE LA ACCIÓN
Centrándome en el plan de acción, existen varios elementos que nos pueden focalizar en esta fase. Explorar la acción se puede dar directamente cuando existe un objetivo definido por la persona, (-“Quiero explorar mi viaje a africa”). ¿Qué vas a hacer en Africa?, ¿Cual será el primer paso que darás?, ¿y el siguiente?.
o bien se puede explorar por el Coach en la fase final de la sesión. – y ahora con este aprendizaje, ¿qué opciones para aplicarlo tienes?. – y ahora desde esta perspectiva que estas mirando, ¿donde podrías aplicarlo?.
GENERANDO UN PLAN DE ACCIÓN
Paso 1: EXPLORANDO LAS OPCIONES.
Para explorar las opciones que tiene la persona para llevar a cabo una acción, le podemos preguntar:
- ¿qué opciones tienes?, ¿donde puedes aplicar esto que comentas?, ¿cual es el próximo paso que puedes dar?.
- El coachee puede indicar una opción que podrá ser su siguiente paso.
- Sin embargo el coach antes de pasar a elaborar el plan de acción para el coachee, le preguntará por qué más opciones tiene. Este punto es importante, muchos coaches se centran solo en la primera opción que indica el cliente y no explora más allá, directamente suelen pasar al plan de acción.
Paso 2: ELIGIENDO
Una vez tenemos la lista de opciones, ofrecemos al coachee o cliente elegir entre ellas la que será aquella asumible y más cercana a su momento actual de la sesión.
¿Cual de las opciones exploradas te conecta para llevar a la experiencia?. ¿Cual de las opciones te va a proporcionar un verdadero avance en lo que quieres? o para tu objetivo?
Paso 3: ELABORAR LA ACCIÓN
¿Cómo lo vas a hacer?, ¿qué necesitas?.
¿Qué compromiso tienes con esta acción?
ESTRUCTURA DEL HACER
Cuando desarrollamos un plan de acción para nuestro cliente, el foco de exploración es ir hacia adelante, llegar hasta el final de los elementos que vayan apareciendo. El cliente que vive mentalmente en el hacer, necesita pararse a pensar cual será el resultado de su próxima acción, por ello necesita al coach, para tener a alguien delante que le permita explorar las distintas opciones de futuro. Son personas que cuando en su mente recorren una lista de acciones y lo que le permitirán hacer esas acciones, que serán más acciones, sienten en su interior la emoción de esa proyección mental, y ello determinará el conocer si van por el buen camino.
Ejemplo:
-¿qué vas a hacer para ese viaje a Africa?, … -mmm, pues organizaré una planificación del viaje en una agencia de viajes.
– ¿y que mas?, -miraré una página web para buscar y conocer qué actividades se pueden hacer.
– ¿y qué más puedes hacer?, -hablaré con un amigo para que me oriente ya que estuvo allí.
– y qué le vas a decir a tu amigo?, -que me diga donde puedo alojarme.
– y qué vas a hacer con lo que te diga?, -elegir el mejor lugar.
– y cómo lo vas a hacer?, -lo veré más adelante.
Si observas, se puede profundizar tanto como sigamos preguntando, y la persona va conociendo y ampliando la información sobre qué necesitará para avanzar y llegar a lo que quiere.
Aquí no se le pregunta por ¿qué te lleva a ir a Africa?. no necesitamos preguntar hacia que genere nuevo aprendizaje, cuando estamos en el plan de acción hemos de recorrer todo el marco de acciones que hará el coachee. Es una dirección y foco lineal hacia la derecha.
acción: ———————–>
———————->
———————>
No es lo mismo preguntar por lo que puede aprender en sus acciones, que hacerle pensar sobre las acciones que hará.
¿Cuando sabremos que hemos explorado todo lo que había por explorar del coachee?.
Cuando notemos o el coachee nos diga que ya ha llegado a decir todo lo que tenia que pensar.
Experiencias como: -ya esta bien, con estos es suficiente, -no sé más, -no sé… u observar que deja de responder fluidamente, son indicadores que nos hacen reconocer que lo explorado en esa acción hasta ahora es lo máximo. En el ejemplo anterior cuando dice 2lo veré más adelante, indica que no quiere seguir explorando ese camino.
A continuación volveré a explorar otras de las opciones planteadas.
Buen Coaching.
Humberto Varas
Mentor Coach.
Máster Coach Integral
www.humbertovaras.com
Cambiar nuestras gafas de Observar
Quiero contaros como funciona nuestro proceso de observación, desde los juicios hasta la observación transparente.
El decidir observar nos predispone a emitir un juicio sobre lo que vayamos a observar. Nuestra intención al observar marcará la información que generemos sobre ello, por tanto estemos atento a identificar desde donde nos estamos colocando a emitir el juicio.
Si tu idea es buscar lo negativo de una situación, a continuación tu observador observará en esa dirección y seleccionará la información referente a ello, dejando de lado otra información disponible.
A continuación sumarás la información obtenida que recuerda es selectiva, (porque podrías elegir otras gafas con las que mirar, por ejemplo, lo positivo).. sumarás la información seleccionada y generarás la conciencia de la situación observada, una etiqueta personal que determinará tu experiencia con la situación en una sola palabra.
Has clasificado la experiencia, y ahora irás a la siguiente clasificación , por ello nos convertimos en juicios con patas (frase de elena polidura), que determinan las experiencias y ello nos hace conocer o comprender las situaciones.
Pero estemos atento, porque lo ha generado ¿quien?, nuestra mente. Creemos que la experiencia externa fue lo que nuestra mente determinó, y dejamos de saber que la experiencia externa es más amplia de lo determinado por nuestra mente. En ese lugar, en ese mismo instante, ocurrieron mil detalles diferentes, momentos diferentes complementarios a esa situación, lo cual nos permitirá generar nuevas perspectivas diferentes sobre ella.
Por tanto la realidad es aquella que determinamos a través de nuestros juicios y de la selección de datos elegida previamente a pensar sobre ella. La determinación de la experiencia está condicionando nuestra memoria posterior, donde recordaremos aquello que nos dijimos de la experiencia o situación determinada.
¿Cuando podemos ver directamente la realidad?, cuando el observador que utilizamos no busca generar un juicio, sino que busca observar lo que es sin más, sin enjuiciarlo. Aquí nuestro observador incorpora elementos verdaderos, no ideados, no buscando un hilo conductor, y es esa observación de varios de esos elementos lo que nos permite generar una conclusión o determinación veraz, una realidad no interpretada, no buscada de antemano.
Para poder utilizar este observador natural y neutral, es necesario estar presente y mejor dicho, tener ya un hábito en nuestra mente de no estar en el futuro ni en el pasado, sino abierta al presente.
Recomiendo ver video de Elena Polidura y sus intervenciones sobre los Juicios
Humberto Varas
La Libertad Social e Individual
Cuando la tendencia es crear una sociedad igualitaria, donde todo es de todos, y entre todos decidimos, estamos generando un sistema unificado entre personas, donde aparecen las escalas de poder, que en realidad son la capacidad de influencia que tengan los intervinientes entre si mismos, y aparece la verticalidad en el sistema. La dimensión lingüística actualmente es a través de la cual producimos más o menos influencia entre personas, y ello dependerá de las emociones y comprensión que aporten.
Una amiga Coach, viaja y vive por temporadas en Cuba, donde ahora con el cambio social actual, en las organizaciones existe una dificultad para que las personas trabajadoras asuman su propia responsabilidad de hacer. ¿Y no será porque aún no conocen la experiencia de la libertad de hacer individual?.
Cuando hay unas reglas sociales dentro de un sistema que marcan tu manera de hacer, donde te quitan la responsabilidad individual de hacer, ocurren dos cosas, las personas comeinzan a pensar en hacer, y dejan de lado la acción de hacer, simplemente se puede convertir en una faltad e costumbre.
Puedes decirle a alguien, “eres un individuo”, pero hay que sumarle el “además eres libre de hacer”, para que la persona inicie un camino de hacer, proyectar y desarrollar en colectivo.
¿quieres hacer conmigo?
Cuando se busca la libertad social, se deja de lado la libertad individual y lo mismo ocurre al contrario.
Entonces ¿cual es la mejor opción?, ¿un sistema social?, ¿un sistema individual?.
Ambos coexisten en armonía, cuando se saben diferenciar. porque podemos ser social e individual al mismo tiempo. ¿cual es le problema?.
Ninguno con respecto a la creación de este sistema híbrido. , si cuando nos situamos en uno de los extremos. Este es el auténtico problema. El autoritarismo y la manipulación mental y emocional, son el jaque a la experiencia armónica del ser individual y colectivo o social.
Nos pasamos gran tiempo de nuestras experiencias relacionales poniendo barreras, para que nos dejen ser nosotros mismos, para que no nos coarten… porque queremos sentirnos libres, al menos reconocerlo en ti te facilita vivir en armonía y tranquilidad.
Cada persona es un individuo, y emite su juicio desde su propio observador, es cuando quiere llevar a los demás hacia su perspectiva cuando ocurre el conflicto. No porque quiera compartir su perspectiva, los que quieren compartir sus perspectivas hacen libres a los demás, porque compartir tu perspectiva es un aporte importantisimo de aprendizaje.
El conflicto ocurre cuando usas tu perspectiva para chequear si los demás ven como la tuya, aquí les manejas, en primer lugar porque no te das cuenta de que tu mismo no estas seguro de la tuya, y en segundo lugar porque no buscas nuevo aprendizaje, buscas generar viejas conclusiones, viejas porque ya las definiste antes de iniciar tu acción embaucadora. Piensas y detallas hechos que darán forma a la idea que buscas concluir, llegar a una conclusión ya predefinida por ti, la cual argumentas bien antes de compartirlo, y cuando lo haces buscas que te digan, Si.Es entonces cuando te quedas tranquilo con tu acción, tu logro, conseguiste descubrir algo que nadie sabía.
Los delegados de clase, así les denomino, juegan a sentir que logran algo, no dando importancia a la nueva consciencia, a la libertad individual, porque les gusta manejar a otras personas y grupos. Y está en juego la libertad individual dentro del colectivo.
Cada uno tenemos nuestro propio observador individual y exclusivo, y es la herramienta que nos permite la libertad. Desde donde nos pongamos a observar la situación, desde la intención inicial que nos planteemos antes de idear o pensar acerca de ello, barnizará el resultado final hagas lo que hagas, pienses lo que pienses.
El libre pensamiento existe, la libertad individual existe, el observador individual existe, y puede coexistir con lo social. Es cuando alguien decide que solo puede haber una única forma de pensar cuando se genera un espacio de inconsciencia para otros.
Se crean reglas que sirven para un contexto determinado pero que cuando se utilizan en otras áreas no encajan, y perdemos libertad de acción coherente y consciente.
Si sientes que echas de menos tu parte individual, comienza a conectar con ella, da tus primeros pasos, pero no olvides que eres social y vienes de ahí. Si por el contrario sientes que te falta conectar con la parte social, da pasos a ello, pero sin olvidar que eres individual.
¿Qué hace alguien social?
Piensa en los demás, en la igualdad, en disfrutar con otras personas.
¿Qué hace alguien individual?
Pensar en si mismo, hacer planes para si mismo, disfrutar con ellos.
Ambos son legítimos. Respeta al otro por favor. Si nos respetamos unos a otros conseguiremos vivir en armonía, es cuestión de actitud, ¿quieres?
Humberto Varas
Entrevista Radio Humberto Varas – Radiopolis – Las Cuatro estaciones.
Bienvenidas, bien venidos, a Las Cuatro Estaciones este espacio para la vida… que inicia su viaje desde Radiópolis, en el 88.00, a la izquierda del dial.
Los lunes de 18:05 a 19 horas,, sábados en redifusión de 9 a 10, y en : rafaelmbaslascuatroestaciones. blogspot.com
La edición 276 de Las Cuatro Estaciones es un espacio para el diálogo que dedicamos a INICIATIVAS CREATIVAS: CON ELÍZABET MÉNDEZ con su espacio radiofónico RINCÓN DEL ALMA yHUMBERTO VARAS que nos presenta ECOI..
Esta 276 edición de Las Cuatro Estaciones la despedimos con las páginas especiales del Cuaderno de Bitácora, donde damos cuenta de vuestras propuestas…
Muchas gracias , de Rafael Bascón Morales , por vuestra inspiración y aliento.
Aprendizaje desde lo Imperfecto, o desde lo Perfecto
“Permitirte vivir la experiencia del directo, te lleva a observar lo imperfecto de ti mism@, te atreves a vivir aquello que no conoces, y es ahí fuera de tu zona de confort donde te llevas el aprendizaje”.
Entre las infinitas maneras de aprender, observemos lo concerniente al aprendizaje cuando queremos ejercerlo desde lo imperfecto, y cuando desde lo perfecto.
Podemos buscar lo mejor, o podemos buscar experimentar nuestras imperfecciones, para cambiarlas y mejorarlas. La cuestión está en si me lo permito.
APRENDER DESDE LO IMPERFECTO:
Nos permite equivocarnos, pues atenderemos sobre aquello que pueda ser negativo o no sea perfecto, desarrollando así la intención de cambio, y el paso a una acción diferente para mejorarnos.
Este estilo de aprendizaje, mejora el propio desempeño, pues desarrolla capacidades y competencias por uno mismo, está en tu propia mano hacerlo. Requiere acción y evitar la costumbre de la comodidad, la que nos acomoda en que nos lo den hecho.
La ventaja se encuentra en que te facilita hacerlo desde la propia experiencia, y este recurso generado de aprendizaje podrás utilizarlo en cualquier otro momento y situación. Es un recurso universal para ti.
Así mismo, aceptas el miedo a meter la pata y equivocarte, recuperando la espontaneidad, ante el nuevo aprendizaje. Leer más …
Respirar prosperidad. Comercializar vs Publicitar
Quiero compartir con vosotr@s,
Qué bonitas palabras de una compañera sobre el coaching.”Desde que he entrado se respira prosperidad“. Quizás sea una de las sensaciones que nos impulsa a los Coaches. Aportar este espacio de prosperidad en un mundo que se volvió repetitivo.
Esta es la oportunidad que muchos tratan de transmitir. De mejor o peor manera, la intención es lo importante, ralentizaría a los que sin haber profundizado en integrar la herramienta, se lanzan a trasmitir aquello que no han interpretado en si mismos. Observo como van quemando la oportunidad a que este potencial que ofrece le Coaching, cale hondo.
La vida es transitoria y hemos de aprender a convivir con el proceso. Mi sugerencia a los que son comerciales es que maduren su trabajo con el coaching, pues la verdadera prosperidad ocurre cuando se vive la experiencia y se observan los resultados dentro de uno mismo, es cuando puedes entenderlos.
No vendas que el coaching es lo más, facilita el tránsito a la persona, como una oportunidad de avanzar y prosperar, para que vivan la experiencia estando presentes y no en una continua expectativa. Que tu objetivo no sea la venta, pues te relacionas con el otro añadiéndo a tu intervencción el que es un número más.
La expectativa es una trampa de doble filo, porque cuando la generas en el otro, no facilitas que se comprometa por si mismo.
¿Vives el Coaching como una expectativa?, o ¿vives el Coaching como un compromiso?. En mi observación, están los que “viven el coaching” y los que buscan “vivir del coaching”. Si vives en la expectativa y haces al otro crear en su mente la suya con respecto a lo que tu quieres, fíjate que es generado por ti, y le llamamos comercializar, sin embargo estás utilizando al otro para tu conveniencia diciéndole que es la suya también. Le generas una expectativa.
Dale la oportunidad de que elija, exprésale tu experiencia con el producto, lo que verdaderamente conoces y deja que elija. y cuando no sepas, dí no sé. Esto es publicitar, y para mi es la próxima venta del siglo XXI. Hemos pasado del mensaje racional al mensaje emocional, después vendrá el conciencial. Dejar que el otro elija es el mejor derecho que tenemos como seres humanos.
¿Son los mejores comerciales aquellos que no conocen el producto?. Al menos son los que más estrategias inventan. En el momento actual, conocer el producto e inventar para el otro, es la llave del éxito empresarial que a la vez es imaginario, nos olvidamos de lo importante, la persona.
Recuerdo un día que salía de mi oficina de trabajo, y marchaba a casa. trabaja horas, muchas, y me quedaba sólo en ella a última hora del día. Un día me pregunté. ¿Qué es la empresa, qué significa?. Miraba a mi alrededor y sólo veía ordenadores, cajas y mesas. Estaba vacío. ¿cuántas horas echaba en ese lugar?, demasiadas.
Fui a casa y seguí pensando sobre ello, ¿qué era la empresa?, y en ese mismo momento mientras estaba de camino a casa y fuera de la oficina, pensé que también existía una experiencia en la oficina, que en este justo instante existen miles de experiencias ocurriendo, sin que pudiera concocerlas. El presente siempre es presente en todos sitios. Por cierto, que mejor deleite que conocer el tuyo
¿Cómo sería el presente en este mismos instante en la oficina de la empresa?. Visualizando, me situé un instante en mi imaginación y la realidad apareció, estaba sola y vacía, nadie con vida hasta el día siguiente, eran cuatro paredes vacias de contenido vivo, lo más cercano, clientes entrando desde algún lugar al servidor y continuando por la red, otras vidas en otros lugares ocurriendo a la misma vez que la mía. La sensación era clara, la vida, tu vida sólo tiene sentido si compartes con otras personas, simplemente como seres humanos.
Después hemos evolucionado a segmentar, elegir perfiles de personas e interesarnos por unas contadas experiencias de vida, pero sin personas tu empresa no vale nada. ¿Qué valor tiene tu empresa?. Si piensas que el dinero si vale algo, ok. Es un medio para algo, pero morirte con él en el banco es otra cosa, un desperdicio.
En cualquier caso, ¿Qué valor tiene tu empresa?, ¿qué está aportando tu empresa a esta vida?. Hay personas que el único valor es obtener un dinero y prestigio a través de él. Otros decir que lo tienen y mostrarse para que lso otros en su vida se acuerden. otros para disfrutar, …
Relaciónandote con tu cliente desde al persona que eres, sé que nos estamos acostumbrados, es la manera de vivir una experiencia más profunda en tu presente.
Aunque iremos en el tiempo accediendo a sólo mostrar lo que es, es importante distinguir entre comercializar y publicitar.
La prosperidad es la oportunidad que tenemos de vivir una experiencia enriquecedora, que nos haga mejorar en nuestra vida, y esa experiencia sólo la puedes sentir tu mism@ en privado, y después expresarla.
Es magnifico cuando vives en privado aquello que estas haciendo, trasladar ese espacio de prosperidad, cuando el fruto de lo que has aprendido y se ha generado en tu interior sabes que es pasajero, que no te pertenece, comienzas a trasladar tu vivencia interior. Puedes contar tu experiencia, compártela.
Un abrazo.!
Humberto Varas
D5 Creation