El Ego
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¿Qué es el Drama?
El drama es una sugestión generada por la mezcla entre la mente, emoción y la sensación que estas percibiendo.
Es propio, se genera en tu mente que se conecta con tu emoción, y tu puedes hacerte responsable de el, para entonces poder manejarlo.
Suele buscar la experiencia emocional del sufrimiento, que es conectar con un exceso de tensión que ocurre en nuestro cuerpo, generado por la mente vinculada a las emociones que sentimos. Se suele convertir en un hábito, un placer, por sentir que ese dolor forma parte de ti. (en la versión neurótica, que significa que nuestro ego está utilizándonos).
Hacerte responsable y trascender, implica reconocer cuando estás entrando en ese vacío que te llevará a la experiencia emocional de tensión. Ser consciente del placer que genera tu ego y del dolor que estas sintiendo, te ayudará como guía para salir y darte cuenta cuando estas entrando en la carga del Drama de la situación.
Drama es darle fuerza negativa a lo que ya es negativo. Ahí comienza el sufrimiento. Cuanto más quieres que te quiera tu ex pareja, más hacia el extremo te sitúas, y más dolorosa será la aceptación y salida emocional de la tensión corporal, y más difícil ver la mente, donde todos ellos intervienen en la experiecia que la persona vive.
Al otro extremo le pasa lo mismo. El extremo de la alegría y del disfrute también nos hace saltar con tensión, lo positivo más allá de lo positivo se convierte en dolor. los extremos son dolor.
Acepta que puedes convivir con lo negativo y que no pasa nada, y acepta que hemos venido a completarnos y darnos permiso para reconocer que nuestro disfrute también es parte del proceso.
Aún así, hay quienes siguen creyendo que disfrutar ocurrirá tras la muerte, y que sentirnos, o más bien expresado, pensar en que nosotros somos culpables y es parte del camino, sufriendo como Jesucristo, es la actitud que debemos tomar.
En mi consciencia, Jesús no pudo desear que fuéramos como el, pues el derecho a la experiencia de la vida, implica el libre albedrío cuando eres alguien igual a los demás, pues reconoces que cada uno somos individuos únicos que formamos parte de una existencia común.
Por tanto, si debe existir el buen deseo ajeno o al menos la neutralidad hacia lo ajeno. Aceptar con impotencia (mirada sufridora), o con consciencia (mirada científica), al final son perspectivas, y si Jesús no deseaba el mal ajeno, quién ideó este patrón que hoy nos sigue situando en una experiencia de vida determinada y concreta, lo ideó desde su propia experiencia donde sintió placer por sentir e identificar el sufrimiento en el. Hoy esto es mucha carga para personas que buscan otra manera de poder entender y experimentar la vida.
El apego emocional al dolor es una experiencia placentera, y cuando te acostumbras no necesitas cambiarlo, sigues alimentándolo. No es obligatorio cambiar, pero no te quejes o busques que otros sean como tú. Esto está feo, es una falta de respeto al otro. Si lo vives así y no te quejas estupendo, es mi perspectiva. Si te quejas es porque necesitas soltar tensión, como una hoya a presión. Ira, represión emociones de este tipo es lo que hay debajo. La rabia de la impotencia de quién vio a Jesucristo sin preguntarle para enterarse de como sentía, acrecentó posiblemente el dolor, tanto que para no morir o explotar, lo aceptó y se quedó con el gozo de la resaca emocional en el cuerpo del sufrimiento, esa pequeña vibración o llama casi apagada que aún alimenta el alma.
Mi perspectiva basada en mi propia experiencia, es que puedo vivir lo positivo y no pasa nada, y que puedo vivir lo negativo y no pasa nada. Lo único en común es que será una experiencia u otra distinta. Y cuando no te gusta esa experiencia podemos y tenemos que cambiar, y no pasará nada. Trascender es integrar lo negativo y lo positivo, para convertirte en un ser uno con todo. Conviértete en neutro.
Humberto Varas
¿Por qué se devuelve lo que siembras en la vida?.
Uno de los elementos clave en nuestro desarrollo durante la etapa más infantil, es que la constante actitud de incorporar en nosotros conocimientos genera una saturación en la mente, quedando desatendida la capacidad natural de ser creativos.
Sin creatividad y con un sin fin de datos inconscientes donde buscan trasmitir un modelo de comportamiento concreto y en otras ocasiones aleatorio, forja una manera de aprender más sencilla: replicar lo que el otro hace y te dice que hagas, sin que pase por el propio auto-discernimiento. Se pierde la capacidad natural del sentido común, que es ser coherentes con lo que sentimos.
Esta forma de aprender implica una serie de situaciones, entre ellas que la coherencia en el modelo de comportamiento propio queda supeditada a algo externo, ahora la coherencia no surge de nuestro interior, del cuerpo, hacemos que ocurra en el espacio de la mente y concretamente en el área racional, donde ser coherente se convierte en ser lógicos. Por un lado llegamos a dos puntos en la situación actual: que depende solo de otros los siguientes pasos en mi propio camino de aprendizaje y la lógica es la herramienta para manejar lo que aprendemos. Si estamos fuera de la lógica, no hay aprendizaje, y este modelo actual es un grave error.
Este modelo genera un derecho a actuar de manera inconsciente creyendo que uno es uno mismo, actuando y comportándote de una manera concreta, y está justificado, es cómodo.
Actuamos desde nuestro ego, que es esa copia, olvidamos conectar con nuestra verdadera esencia personal porque perdimos la conexión con las capacidades racionales relacionadas con lo verdadero, gastando energía en procesos de razonamiento con multitud de datos, que realmente no hemos experimentados, y lo hacemos para estar preparados, ¿para qué nos preparamos?.
Para no fallar, para no ser irresponsable, para ser mejor persona dando por hecho que ya no lo eres, para no ser mal educado, para no molestar a otras personas, para ser un buen hijo, un buen padre, etc…
En este complejo modelo mental fomentado por el estilo de aprendizaje obsoleto, nos olvidamos de nuestros propios actos y maneras de actuar. Nos olvidamos porque nadie nos fomentó el que aprendiéramos de nosotros mismos,
Si no identificas como está siendo tu comportamiento, tu actitud, el otro tendrá derecho a replicar la misma actitud en otro tema relacionado contigo.
Es en este punto donde se produce el retorno de lo que generamos, cuando haces bien, el otro replica tu actitud y en ocasiones te llega devuelta, cuando haces mal, el otro tiene derecho a replicar tu actitud y en ocasiones te regresará mal.
Lo que tú haces puede generar unos comportamientos y acciones en las personas que te rodean, y es por ello que es importantísimo que descubras e identifiques como está siendo tu propio comportamiento, no como una critica, sino como un descubrimiento consciente de ti, para que vuelvas a habitarte a ti mismo, definir como quieres actuar y llegar a Ser tu potencial, el que verdaderamente eres.
Cuando habitas lo que sientes, cuando habitas lo que dices, cuando habitas lo que piensas, cuando habitas lo que tu cuerpo te dice, has llegado, estas en el Ser, eres Consciente con letra mayúsculas.
Cuando eres Conciente con letra minúscula estas en el hacer, dentro de un modelo de comportamiento aprendido a través de otros, copiado sin revisarlo.
Ambos modelos son válidos,
- uno pertenece al Ser (observo desde el presente + observo que me pasa=observo que le pasa=comportamiento real=acciones conscientes)
- y otro al Hacer. (observo desde el pasado o presente + comportamiento ideal= memoria =acciones determinadas por otros=mi acción= mi resultado).
En esta ocasión te propongo entrar en el camino de la Consciencia.
Te propongo una practica:
- Pon el foco de tu observación en una acción que realices o hayas realizado. A continuación pregúntate a ti mismo cuál está siendo tu intención en esa acción, lo que quieres en realidad. Obtendrás como respuesta tu comportamiento esencial en ese momento.
- Este acto de identificar sobre ti mismo esa etiqueta sobre cómo estás actuando sobre como es tu comportamiento en esa acción, define lo que muestras a los demás, y ellos tienen derecho a hacer lo mismo que tú porque tú lo haces, se lo has mostrado.
El conflicto ocurre cuando eres inconsciente de tu comportamiento y es tu ego el que está actuando a través de algunas acciones.
El ego es todo aquello que actúa dentro de ti haciéndote creer que tienes una necesidad, que te falta algo, y que necesitas cubrir emocionalmente en tu interior, cuando actúa es cuando tienes la sensación de que te falta algo y por eso generas muchos comportamientos que buscan completar y que encajen las piezas en tu mente, para llegar a sentir el equilibrio emocional en tu interior. El ego genera desequilibrio y tu Ser necesita compensar esos desajustes emocionales. Todas esas acciones no son conscientes, buscan satisfacer al ego.
Acciones a incorporar en tu vida:
- Te planteo hacer tu vida más consciente. Tener en cuenta que cuando te molesta algo de cómo actúa otra persona, revises si le has enseñado tu mismo a hacerlo así. Es un desajuste natural, si yo no tengo claro lo que quiero contigo y tu me muestras como actúas, yo lo puedo copiar y hacer lo mismo, y cuando tu lo ves en mi llega la tensión y conflicto emocional.
- Te planteo activar más tu propio discernimiento, revisa lo que piensas sobre las cosas y asuntos que tienes entre mano, y busca emitir tu propio deseo personal, lo que Tu quieres, dejando de lado buscar una comprensión sobre lo que el otro quizás esté haciendo. Digo quizás porque no lo sabes. En el caso de que ya estés saturad@ de discernir sobre ti, de habitarte de manera constante, tu camino de aprendizaje en este caso es olvidarte de hacerlo, dejar de pensar en todo lo que ocurre, ahí comenzarás a sentir la mejora en tu interior.
- Busca pararte ante las situaciones, deja reposar un poco la experiencia que estas viviendo te merecerá la pena, pues aparecerá nueva información en tu interior que te ayudará a comprenderla desde un sentido común más natural, que la coherencia lógica que satura cuando trata constantemente entender lo que pasa, si hay tensión, estás siendo utilizad@ por tu propio ego.
Por último sé feliz y recuerda que eres todo lo que sale de ti, date esperanza, y acepta que tienes muchos comportamientos que no son tuyos y que salen a través de ti, pero son de generaciones anteriores, de modelos de pensar nunca experimentados por lo que los trasmitieron, tampoco son culpables. No hagamos culpables pues en el momento que lo hacemos sentimos tensión en el interior y la experimentamos nosotros en privado, ellos no la sienten ni les llega, no tiene sentido, aprende a dejar que pase la tensión y ese recurso te acompañará el resto de tu vida.
Dedícate a conocerte mejor porque te tienes a mano y porque el camino es conocer tu propio interior y a ti mism@, auto-descubrir el como estas funcionando. Al mismo tiempo, llegará la capacidad de manejar tus propias capacidades. Suerte.
Humberto Varas
– Viveka.
Mi carácter hacer que no consiga vivir mis deseos.
MI CARÁCTER HACE QUE NO CONSIGA VIVIR MIS DESEOS
La importancia del Inconsciente:
Los deseos que no conseguimos se debe a que no escuchamos lo que dice nuestro inconsciente. Si estuviéramos en sintonía con él, todos nuestros deseos se harían realidad.
El inconsciente es esa voz callada que actúa en algunas situaciones de nuestra vida. En Coaching se le denomina la “columna izquierda”. El ego guardó rencor, maneras de actuar protectoras, creó un mecanismo que evitaría hacernos sentir tensión y dolor emocional, y forjó un ente que desde el interior conversa con nosotros en el día a día.
Sin embargo está obsoleto.
Le dices a una persona que te encantará verla, pero dentro de ti aparece una frase que habla contigo diciendo, “no tengo ganas”. Hay personas que experimentan una disociación entre lo consciente y lo inconsciente, me incluyo, por eso lo puedo contar. Uno puede tener ideas buenas, un deseo a futuro, por ejemplo debemos ser honestos y conscientes, buenas personas, sin embargo esa persona después no muestra que sea honesta, consciente, ni buena persona.
Hace poco observé a uno que dice que en las escuelas de coaching está de moda tener su propia metodología, y va y crea una. No porque la tenga, porque es su deseo, pero sin saber lo que significa crearla. Sus motivos comerciales, el inconsciente puede estar diciendo, tienes que ganar y no quedarte atrás, pero lo que ofrecerá después será irreal.
Existen desde mi observación, tres tipos de relación con nuestro inconsciente:
1. No existe la dualidad, la persona está alineada y fluye desde su Ser.
2. No existe la escucha sobre lo que está diciendo.
3. Hemos negado su existencia o no nos han presentado pero interviene en nosotros.
En el tercer caso, observamos que suele ser difícil de inicio el que uno hable consigo mismo, con su verdadero interior, es una falta de costumbre de años. En el segundo no me entero y adecuo mi carácter socialmente y continuo el proceso de vida. En el primer caso la persona hace aquello que predica.
Mi experiencia personal es darme cuenta de que mi inconsciente ha sido quien me ha bloqueado para aprender, para avanzar en ser mejor persona, porque se ha mostrado en aquellos momentos donde tenía que escuchar a otras personas para avanzar, y si en ese momento hubiera podido escucharlo podría haber mediado de otra manera, haber actuado desde otro lugar, y hoy estaría viviendo mis deseos. No es fácil asumir la responsabilidad de que los resultados que obtengo en mi vida tienen que ver conmigo y mis recursos personales. Sin embargo, es en nuestra forma de actuar lo que hace que los deseos se alejen, y actuamos en base a como nos sentimos y pensamos sobre la vida y los elementos que la componen.
Los deseos están para vivirlos si los quieres, aunque también reconozco que te adaptas y aceptas las cosas que van sucediendo, pero están ahí si quieres. Me entristece descubrir que todo aquello que he deseado pudo haber sido real si me hubiera parado a hablar conmigo y a escucharme lo que me digo internamente.
Esta es la oportunidad del Coaching, las personas queremos cosas que nos ayuden a mejorar y el coaching está ayudando a que las personas se escuchen, para que puedan encontrar las soluciones, los recursos y el siguiente paso.
Al fin, queremos ser felices. ¿hay alguien que no?
TIPS
De alineación personal con tu deseo:
1. Alinéate. Descubre cómo actúas, como estas pensando, como sientes en las situaciones que quieras abordar.
2. Céntrate sólo en aquellas situaciones que puedan limitar para vivir aquello que deseas y quieres. ¿me puede estar limitando?
3. Define tu deseo mejor. ¿Es este deseo algo que me llena plenamente?. ¿Seguiría toda una vida con el resultado de ese deseo en mi?, ¿al final lo dejaría de lado y seguiría buscando?, ¿qué?. ¿Este deseo me define como persona?.
Para escuchar al inconsciente:
1. ¿Qué más me estoy diciendo sobre este tema?
2. ¿Qué me digo oculto?
3. ¿Esto que me digo interiormente es imaginario? ¿lo estoy imaginando?. ¿Qué experiencia hizo que decidiera pensar así?
Una conversación con nuestro inconsciente nos facilita conocer que es aquello que necesitamos cambiar, para conseguir aquello que se nos resiste y aquello que se nos repite una y otra vez que no queremos en ella.
Buena vida y buen coaching.
Humberto
D5 Creation