Sesiones de Coaching

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Generando Opciones y Planes de Acción en el Cliente.

Explorando las Opciones de Acción en el coachee

 
"Es mejor tener varias opciones que no tenerlas e incluso mejor que tener solo una"

Para mi existen tres elementos básicos e imprescindibles en una sesión de coaching:

1. Que exista un acuerdo y un objetivo basado en las necesidades del Cliente.
2. Que exista aprendizaje durante la sesión.
3. Que exista un plan de acción concreto.

GENERANDO ACCIÓN – Método Humberto Varas

Para realizar en tu coaching o bien para hacerlo contigo mismo.

  1. ¿A donde quieres llegar?
    (se pregunta hacia el futuro próximo. Resuelve el objetivo final de la sesión o medición del éxito)
  2. ¿Qué pasos puedes dar?.a) Aquí realizamos una lista de opciones antes de profundizar en la acción, no damos por hecho que es el plan de acción definitivo.
    b) Hacemos una lista de posibles opciones de acción, y exploraremos en el paso 4 cada una.
  3. De todos estas opciones, ¿cuál te conecta contigo?, ¿cual abordarías primero?, ¿cual eliges?
    Damos a elegir el próximo paso.
  4. Una vez ha elegido una opción de acción, establecemos el plan de acción.¿cómo lo harás?, ¿qué vas a hacer?, ¿cuales son los pasos?.
    La persona descubre y define todos los elementos necesarios a explorar y cerrar para llevar a la acción su aprendizaje o avance.
  5. Preguntamos por el compromiso: ¿del 1 al 10, como de comprometid@ estas con esta acción?.
  6. ¿Cual es tu grado de motivación con esta acción?
  7. ¿Qué va a suponer esta acción para tu vida? ¿cuanto te acerca a tu objetivo esta acción?.


PROFUNDIZANDO

SITUANDO LA EXPLORACIÓN DE LA ACCIÓN

Centrándome en el plan de acción, existen varios elementos que nos pueden focalizar en esta fase. Explorar la acción se puede dar directamente cuando existe un objetivo definido por la persona, (-“Quiero explorar mi viaje a africa”). ¿Qué vas a hacer en Africa?, ¿Cual será el primer paso que darás?, ¿y el siguiente?.

o bien se puede explorar por el Coach en la fase final de la sesión. – y ahora con este aprendizaje, ¿qué opciones para aplicarlo tienes?. – y ahora desde esta perspectiva que estas mirando, ¿donde podrías aplicarlo?.

GENERANDO UN PLAN DE ACCIÓN

Paso 1: EXPLORANDO LAS OPCIONES.

Para explorar las opciones que tiene la persona para llevar a cabo una acción, le podemos preguntar:

  • ¿qué opciones tienes?, ¿donde puedes aplicar esto que comentas?, ¿cual es el próximo paso que puedes dar?.
  • El coachee puede indicar una opción que podrá ser su siguiente paso.
  • Sin  embargo el coach antes de pasar a elaborar el plan de acción para el coachee, le preguntará por qué más opciones tiene. Este punto es importante, muchos coaches se centran solo en la primera opción que indica el cliente y no explora más allá, directamente suelen pasar al plan de acción.

Paso 2: ELIGIENDO

Una vez tenemos la lista de opciones, ofrecemos al coachee o cliente elegir entre ellas la que será aquella asumible y más cercana a su momento actual de la sesión.

¿Cual de las opciones exploradas te conecta para llevar a la experiencia?. ¿Cual de las opciones te va a proporcionar un verdadero avance en lo que quieres? o para tu objetivo?

Paso 3: ELABORAR LA ACCIÓN

¿Cómo lo vas a hacer?, ¿qué necesitas?.
¿Qué compromiso tienes con esta acción?

ESTRUCTURA DEL HACER

Cuando desarrollamos un plan de acción para nuestro cliente, el foco de exploración es ir hacia adelante, llegar hasta el final de los elementos que vayan apareciendo. El cliente que vive mentalmente en el hacer, necesita pararse a pensar cual será el resultado de su próxima acción, por ello necesita al coach, para tener a alguien delante que le permita explorar las distintas opciones de futuro. Son personas que cuando en su mente recorren una lista de acciones y lo que le permitirán hacer esas acciones, que serán más acciones, sienten en su interior la emoción de esa proyección mental, y ello determinará el conocer si van por el buen camino.

Ejemplo:

-¿qué vas a hacer para ese viaje a Africa?, … -mmm, pues organizaré una planificación del viaje en una agencia de viajes.
– ¿y que mas?, -miraré una página web para buscar y conocer qué actividades se pueden hacer.
– ¿y qué más puedes hacer?, -hablaré con un amigo para que me oriente ya que estuvo allí.
– y qué le vas a decir a tu amigo?, -que me diga donde puedo alojarme.
– y qué vas a hacer con lo que te diga?, -elegir el mejor lugar.
– y cómo lo vas a hacer?, -lo veré más adelante.

Si observas, se puede profundizar tanto como sigamos preguntando, y la persona va conociendo y ampliando la información sobre qué necesitará para avanzar y llegar a lo que quiere.

Aquí no se le pregunta por ¿qué te lleva a ir a Africa?. no necesitamos preguntar hacia que genere nuevo aprendizaje, cuando estamos en el plan de acción hemos de recorrer todo el marco de acciones que hará el coachee. Es una dirección y foco lineal hacia la derecha.

acción: ———————–>
———————->
———————>

No es lo mismo preguntar por lo que puede aprender en sus acciones, que hacerle pensar sobre las acciones que hará.

¿Cuando sabremos que hemos explorado todo lo que había por explorar del coachee?.
Cuando notemos o el coachee nos diga que ya ha llegado a decir todo lo que tenia que pensar.
Experiencias como: -ya esta bien, con estos es suficiente,  -no sé más, -no sé… u observar que deja de responder fluidamente, son indicadores que nos hacen reconocer que lo explorado en esa acción hasta ahora es lo máximo. En el ejemplo anterior cuando dice 2lo veré más adelante, indica que no quiere seguir explorando ese camino.
A continuación volveré a explorar otras de las opciones planteadas.

Buen Coaching.

Humberto Varas

Mentor Coach.
Máster Coach Integral
www.humbertovaras.com

 

Entrevista Radio Humberto Varas – Radiopolis – Las Cuatro estaciones.

Bienvenidas, bien venidos, a Las Cuatro Estaciones este espacio para la vida… que inicia su viaje desde Radiópolis, en el 88.00, a la izquierda del dial.

Los lunes  de 18:05 a 19 horas,, sábados en redifusión de 9 a 10, y en : rafaelmbaslascuatroestaciones. blogspot.com

La edición 276 de Las Cuatro Estaciones es un espacio para el diálogo que dedicamos a INICIATIVAS CREATIVAS:  CON ELÍZABET MÉNDEZ con su espacio radiofónico RINCÓN DEL ALMA   yHUMBERTO VARAS que nos presenta ECOI..

Esta 276 edición de Las Cuatro Estaciones la despedimos con las páginas especiales  del Cuaderno de Bitácora, donde damos cuenta de vuestras propuestas…

Muchas gracias , de Rafael Bascón Morales ,  por vuestra inspiración y aliento.

Escuchar entrevista

 

Entrar a trabajar el Miedo del Coachee y Generar acción

DUDAS HABITUALES DE UN COACH.
Consulta de una Coach alumna de la Escuela de Coaching Integral.

Detrás de un enfado normalmente hay miedo…Cómo puedo entrar a explorar el miedo sin que el coachee haga mención?

Con el miedo hay varios caminos. Si la persona reconoce que tiene miedo, es una opción donde puedes entrar a explorar ese miedo. ¿qué es ese miedo?, ¿a qué tienes miedo?, ¿a qué te está limitando?, ¿qué otros recursos y posibilidades dispones para enfrentarte o conseguir lo que quieres?

Como Coach has detectado el miedo, puedes hacerle una pregunta: ¿qué te está limitando a conseguir lo que quieres?, ¿qué significa que no puedas avanzar hacia lo que quieres?, ¿qué dice de ti que estés parado en esta situación?. También puedes incorporar el miedo para que lo explore. Denoto la posibilidad de que tengas inseguridad en este tema que comentas, ¿puede ser?. Si. ¿qué significa y en qué influye con respecto a lo que quieres?. Cuidado con incorporar el miedo, cuando el coachee compra todo lo que dice el coach, el coach ha de apartarse de creer en que lleva la verdad, aunque para él sea así, es interesante chequear.

Final deseable: Hay dos caminos, bien que la persona reconozca el miedo como parte de si misma (aceptación), donde deja de lado el camino de huir de él o no contemplarlo como algo útil. Esta aceptación le puede llevar a sentir miedo emocional, en este caso se sostiene.

Otro final deseable es que hable con su miedo, ello implica reconocerlo como parte útil en el proceso: ¿qué intención positiva puede tener este miedo?. ¿cómo te enfrntas a la situación si no tuvieras ese miedo?.

La palabra miedo suele generar carga emocional a quienes huyen de él, o tienen miedo a setir miedo, por tanto sugiero utiizar la palabra insegur@, para quitarle parte de esta carga.

Una vez explore el miedo, encontrará una nueva consciencia en su relación con el asunto explorado. No se trata de destruir el miedo, sino de aceptarlo y “dejarlo de lado” cuando es un impedimento. A quienes siente el miedo emocional en su interior, dejarlo de lado es su salida, mientras a quienes no sienten el miedo y conviven con el mentalmente, pueden hablar de él y transformarlo desde la mente.

Preguntas como: ¿cómo te sientes ahora con respecto a ese miedo?, ¿qué has aprendido de dialogar con tu miedo?… son algunas que se puedne utilizar. El role-playing puede ser otro recurso, el coachee va hablando con su miedo que se expone en la silla frente a él, entonces el va cambiando de lugar hablando sobre si mismo pero desde diferentes posicionameintos, su Ser, y el miedo. (mental).

Y la última…Me he dado cuenta q me relaciono mal con una sesión de Acción, y es porque yo no soy de acción. Como podría empezar a cambiar esto??

La acción tiene que ver con la palabra “hacer”. En mi caso dispongo de dos criterios, los cuales te propongo. Uno es “estatico” y otro “movimiento”. Cuando mi pregunta va enfocada a que la persona o coachee genere movimiento en su historia, estoy generando acción. Cuando la pregunta se enfoca a que “se de cuenta o descubra algo sobre su historia” estoy entrenando la consciencia, no es acción. Coaching Integral promueve la Consciencia+Acción= Desarrollo y aprendizaje integral.

La experiencia lleva a un aprendizaje si te paras a valorarla tras ella.

Mi sugerencia es que practiques tu intención. Prueba a elegir la intención de llevar a la persona hacia que establezca acción en esa parte de su historia, y diferencia a cuando tu intención es que genere consciencia “estática” en ella.

Humberto Varas